5、变色后放入南瓜一起翻炒一分钟后盛出 。
6、与泡好的红米在小碗里混合 。
7、电饭锅水烧开后放入蒸笼蒸一小时以上 ， 中途可放切碎的小米椒，蒸到红米完全熟了即可食用 。
二、养生红米粥：强身健体
做法：
1、红米50克，用清水淘洗两遍 。
2、放入清水浸泡2小时 。
3、大米50克 ， 淘洗两遍 。
4、将浸泡好的红米与淘洗干净的大米，一同放入电饭锅内，加入三倍的水，按下煮饭键 。
5、30分钟后 ， 开盖 。这时米已经开花了 ， 关火保温5分钟至粥粘稠 。
6、喜欢甜味的可以加入冰糖 ， 也可以直接食用，享受红米的原味清香 。
三、补血养生粥： 美容、明目、排毒、养心、降糖、开胃、抗衰老、润肠
食材： 红米、黑米、薏米辅料：花生、小米、玉米
调料： 红糖、蜂蜜
做法：
1、 将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜
2、 锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮2-3小时
3、 放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味 ， 即可食用 。
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