在这里给大家提一个意见，在选择喝茶水的时候 ， 不要去超市买一些瓶装的茶水，这是因为瓶装的茶水经过了多种工序的加工，没有什么明显的作用，甚至可能会危害到身体 健康。
说了这么多也一直在说插手的好处 ， 那么白开水和茶水之间哪一种会更 健康 呢？其实很多人并不知道，今天我们就来细细地了解一下 。
白开水
大家应该都听过多喝热水这句话，很多人身体不适的时候，别人都会劝他多喝热水，然而白开水就是经过高温加热过后的舒适，这种水中的微生物被消灭得差不多了，其中含有的微量元素也是人体所需的成分 。
很多人就想问多喝白开水对身体有什么好处呢？其实白开水可以补充身体所需的微量元素 ， 同时也能促进新陈代谢，起到养胃的作用 。
那么最为常见的就是喝白开水解渴，很多人在口渴的时候都会喝白开水，有一些人吃饭的时候也会喝白开水，这样能够促使肠胃更好的消化和吸收 。
想要减肥的人在饭前喝一杯白开水 ， 能够减少食物的摄入 ， 这样也能辅助起到减肥瘦身的效果，当然感冒的时候喝一些白开水还能辅助治疗感冒的情况 。
平时的生活中在运动过后身体内会缺乏大量的水分，这个时候多喝一些白开水可以补充相应的水分，同时也能补充身体所需的微量元素 。
喝茶
收到喝茶刚刚我们也已经提到了很多的好处，不仅可以养胃，还能通肠润，便预防便秘的发生，除此之外喝茶还有 养生 的效果 。
对于正在减肥瘦身的人来说，喝一些茶水可以减少脂肪的堆积，能够促进基础代谢，平时的时候适当的喝一些绿茶可以有助于减肥瘦身，能让你的身材保持在完美的状态 。
可能大家不知道的是用茶叶来洗头也是可以的 ， 通过冲泡过后的茶叶，用茶水洗头发 ， 会使头发变得浓密柔顺，看起来非常的不错 。
不过在喝茶的时候不建议在晚上的时候喝，这会影响到一个人的睡眠状态，本身茶水中含有的成分就能刺激神经系统处于兴奋状态，如果在晚上喝茶的话就会睡不着 。
结语：综上所述，茶水与白开水之间对于身体的好处都有不错的帮助 ， 但是喝茶的时候不要在晚上喝，这一点大家可一定要记住了 。
###其它资料参考###茶叶中富含茶多酚,能对交感神经产生刺激,还能使人精神振奋 。茶多酚能降低血压、降血脂、防止血栓形成,维护心血管健康 。适量饮用还能促进胃酸分泌,提高食欲,改善消化不良的症状 。茶还有抗氧化、延缓衰老的作用,有益于预防肿瘤形成,提高人体免疫力 。
适量饮茶可以止渴，尤其是夏天 ， 适量饮用温茶有利于消暑；
茶水中的咖啡因等成分可帮助脂肪分解 ， 从而起到消脂解腻作用 ， 特别在摄入较多牛羊肉、牛羊奶等动物脂肪和蛋白时，茶水的解腻效果较好；
茶水中所含的咖啡碱，可兴奋中枢神经，从而起到提神效果；
在泡茶、喝茶的间歇有助于愉悦心情，沉思冥想 。
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力 ， 改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间 。常喝绿茶，效果最为显著 。
抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质 ， 用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔 ， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜” 。
###其它资料参考### 说起喝茶的好处实在是太多了，那些研究茶道的人几乎可以说出一箩筐 ， 有对身体的好处，有对交友的好处 。究竟喝茶的十大好处有哪些？下面我为您解答 。
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