想要保证健康，有效的缓解身体存在的一些不适症状，并不是说一定要我们使用或者购买什么昂贵的保健品，有的时候生活当中简简单单的这些茶饮 ， 就可以发挥它的保健功效，所以大家对于这些茶饮都可以有科学的了解 。
喝茶水的好处和功效2喝茶的好处有哪些 喝茶的禁忌
1、喝茶可以抗氧化延缓衰老
喝茶最大的好处就能提高人类身体的抗氧化能力 ， 能延缓人体多种衰老症状的出现，因为茶叶中含有大量的酚类物质和黄酮类成分，另外它们还含有一些超氧化物岐化酶，这些物质都是天然的抗氧化成分，平时人们饮用以后能把它们快速吸收和利用，从而也就提高了人体的抗氧化能力 ， 能起到不错的抗衰老作用 。
2、喝茶能抗辐射
喝茶可以提高人体的抗辐射能力，它含有的茶多酚能减少多种辐射物质对人体的伤害，能提高人体健康水平 ， 另外平时多喝茶还能提神醒脑，它含有的咖啡碱能直接作用于人类的神经系统，能可以让大脑皮肤兴奋，饮用以后能起到振奋精神和提高记忆力的重要作用 。
3、喝茶的禁忌
喝茶虽然对身体有多种好处，但是在平时喝茶时也有一些禁忌存在，最重要的一点就是不能喝浓茶，不然会对心脑血管形成伤害，危害人体的健康，另外头遍茶也不宜饮用，更不能喝隔夜茶 ， 隔夜茶会产生大量的茶碱，能抑制人体对钙质的吸收，经常如此 ， 会让人体出现骨质疏松和关节疼痛等缺钙症状 。
###其它资料参考###作用
1、茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭 。
2、茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程 ， 提神益思、清心的效果 。
3、茶对大脑细胞有保护作用，茶能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康 。最新研究表明 ， 多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆 。
4、茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用 。
5、绿茶有预防和治疗辐射伤害的作用；有抑制和抵抗病毒菌的作用 。
6、绿茶有利尿解乏、绿茶有降脂助消化的功效
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扩展资料
【茶水对身体有什么好处】各种茶水的功效
1、普洱茶：普洱茶因为有着性温和的作用，所以，一般，就是醇厚的香气，其进入到身体后，会起到暖胃的作用的，而且对于降低人体的血压来讲 ， 也有着极好的作用的 。
2、绿茶：绿茶的好处在于其对人体有着极好的作用的 。
3、铁观音：是流行的一种茶的 。因为这种是属于半发酵的茶，所以，是属于那种偏寒性的茶，但是，其对于消脂以及促进消化来讲，有着极好的作用的 。
4、乌龙茶：乌龙茶是一种必须用烧开的水来冲泡的一种茶，这种茶因为属于温性的茶，也就是说，不是那种极搴的或者是极热的茶 ， 因此，是适合更多的人来喝的 ， 这个茶是不分人的 。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E8%8C%B6/6227?fr=aladdin#9"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">百度百科：茶
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