柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用 。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满 ， 所以是一种理想的美颜美容食品 。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的 。”这足以说明柠檬对女性美肤的'作用 。
柠檬中含有较多的柠檬酸 。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老 。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用 。闻柠檬气味 ， 可使人心胸舒展，精神愉快 。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美 。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来 。
鲜为人知的是，柠檬能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
柠檬还是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍 。它的口感是愉快的，而且它并不产生像化疗一样的毒副作用 。它对囊肿及肿瘤产生影响 。这种植物被证明能够补救所有类型的癌症，比世界上通常应用在化疗方面的化疗药物阿霉素产品好一万倍 ， 它减慢癌细胞的生长 。更令人吃惊的是：用柠檬提取物这种类型的治疗，只会破坏恶性肿瘤细胞，并不影响健康的细胞 。
柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率 ， 让肌肤美白 。它还有补钙、减肥的作用 。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐 。
长期喝柠檬蜂蜜水好吗
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效 。而加了蜂蜜泡制的柠檬水，除了具有以上功效之外，还能润肠、通便、美容养颜的作用哦 。另外，蜂蜜和柠檬都具有润肌白肤的作用，两者结合泡水饮用非常健康，可以经常喝，只要适量就不至于给身体带来负面的影响 。
另外，能否长期饮用柠檬蜂蜜水还要看你的体质能不能喝，正常人每天都可以饮用，只需要将每日的摄入量控制在1000ml以内就好了 。但是，需要注意的是，胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水，偶尔喝一次可能影响不大，但是长期喝就可能会伤胃哦 。
柠檬蜂蜜水什么时候喝好
1、早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排毒素 。每天早时晨起床后空腹喝一杯可以治便秘、美容养颜 ， 不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃 。
2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适 。
3、经常对电脑一族可多饮柠檬蜂蜜水 。柠檬蜂蜜水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点 。
4、晚上喝柠檬蜂蜜水 。晚上加少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 。
5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬蜂蜜水可以帮助消化 ， 有减肥的功效 。
柠檬蜂蜜水的功效如下：
1、减肥
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质 。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧 。
2、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕 ， 感冒散得也快.
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