功效作用
促进消化：蜂蜜能够帮助润肠通便，促进肠道蠕动 。柠檬也是具有很好的帮助肠胃蠕动，促进消化效果 。经常饮用柠檬蜂蜜水 ， 能够有效避免便秘困扰 ， 润肠通便 ， 帮助排毒 。
美白：柠檬能够帮助促进皮肤新陈代谢 ， 防止和消除皮肤出现的色素沉淀，帮助美白 。蜂蜜中含有的丰富的维生素E能够帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性 。
解酒醒酒：蜂蜜中含有的果糖能够帮助加速酒精的分解吸收，还能帮助保肝护肝，酒后饮用蜂蜜水能够帮助快速醒酒解酒 。另外在蜂蜜水中加柠檬，还能够帮助缓解酒后呕吐、头痛头沉、烦闷气躁等等不适 。
适宜人群
热性体质人、久坐办公室的白领、孕妇 。
禁忌人群
胃酸较重的人、伤风感冒的人、痰多的人、胃寒的人、腹部发胀的人、胃病患者 。
不宜同食
豆腐：蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻 。
生葱：蜂蜜与蜂蜜与会导致腹泻 。
食用方法
蜂蜜柠檬水：将鲜柠檬切成薄片并晒干制成的 ， 用其冲柠檬蜂蜜水时先要用热水冲泡柠檬片，等水温降到40℃以下时加蜂蜜调匀即可饮用 。
###其它资料参考###1、防治肾结石 。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够有效抑制钙盐的结晶 ， 从而阻止肾结石的形成，甚至还可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。美国泌尿学会在年会上公布的研究成果也证明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能有效预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石 。所以想要护肾，常喝柠檬蜂蜜水就是非常不错的选择哦 。
2、美容养颜 。
很多朋友们都知道用蜂蜜洗脸对滋养肌肤有非常多的好处 。你知道吗？喝柠檬蜂蜜水同样也有美容养颜和滋润肌肤的作用 。由于柠檬所含的维生素c非常丰富，因此柠檬水是美容的佳品，它能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用 。
3、祛痰止咳 。
更鲜为人知的是，柠檬蜂蜜水也能祛痰止咳 ， 且祛痰功效比橙和柑橘要强很多 。将柠檬汁加温开水和蜂蜜 ， 饮用之后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。感冒初起时 ， 不妨用柠檬加蜂蜜冲水饮用，这样可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
4、防治心血管疾病 。
常喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。而且柠檬蜂蜜均有促进肠胃蠕动的功效，因此，喝柠檬蜂蜜水还可治疗便秘 。对于习惯性便秘的人来说，喝柠檬蜂蜜水是一个非常好的方法 。
5、提高免疫力 。
柠檬中含有丰富的维生素C ， 具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种功效 ， 经常喝柠檬蜂蜜水，可以补充维生素C 。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬蜂蜜水，可以减轻流鼻涕 ， 感冒散得也比较快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力外 ， 还具有开胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
###其它资料参考###1、喝柠檬蜂蜜水能够起到美容养颜的作用，不过柠檬不要放的太多，因为太酸的话是会刺激胃肠的 。在感冒初期 ， 如果喝柠檬蜂蜜水，是可以缓解咽喉疼痛的，减少咽喉干燥等不适 。
2、长期喝柠檬蜂蜜水，还可以淡化因为电脑辐射而长出的面部的斑点 。
3、如果在晚上喝柠檬加上少许的蜂蜜，是可以预防便秘、滋养皮肤、健康长寿的 ， 建议在晚饭后一到两个小时喝柠檬蜂蜜水，是可以帮助消化，而且具有减肥功效的 。
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