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下午茶该怎么吃

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下午茶吃什么 下午茶吃什么好？1、第一种：咖啡
这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择 。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐 。
2、第二种：薯片
薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃 。不要一次一整片塞嘴里大嚼 。不雅观、容易吃过量 。
3、第三种：巧克力
买含量高的黑巧克力!虽然贵一点，但可以让你在吃的时候报着“品尝”的心态 ， 一小块品质佳的巧克力带来的满足感足以让你幸福开心一阵的 。要记?。鹞逗苤氐那煽肆岣愦垂嗟娜攘?。
下午茶可以吃很多食物 ， 包括饼干、麦片、巧克力、三明治、蛋糕、泡芙等等，经典的英式下午茶有两种不可或缺的食物，分别是甜点与咸食，但现在的下午茶不拘泥于传统，可以随心所欲选择自己想吃的食物 。
在喝下午茶的时候，可以选择一些能够提供充足营养物质的食物，比如糖分较低的饼干，有营养也不怕胖；麦片，含有丰富的纤维物质 ， 并且属于低脂食物 。除此之外，黑巧克力、三明治、水果塔、慕斯蛋糕、泡芙等都是下午茶常见甜点 。
相关起源
下午茶起源于英国，经典的英式下午茶有两种不可缺少的食物，一个是甜点，比如蛋糕、泡芙等，往往外形精致，入口甜蜜；另一个是咸食，主要有三明治，兼具吃甜点和饱肚子两层意义 。
英国人最喜欢的下午茶时间，多集中在下午3时到5时半之间，在优雅的氛围里往往可以让人们感受到心灵的祥和与家庭式的温暖，从而舒解一天的疲劳 。
据说远在维多利亚时代，下午茶的时光并非如此美妙 。那时候 ， 无所事事的贵妇人们利用午后的闲暇时光，在茶香的掩映之中，有些兴奋、有些嫉妒地谈论着别人的私生活 。幸好，社会的发展解脱了对女人的束缚，生活空间的扩展使得女人们不再局限于狭小的天地，轻松的下午茶时光，真的变成了享受 。
以上内容参考：百度百科-下午茶

###其它资料参考###下午茶的应该吃的有很多，酸奶，红枣，全麦纤维饼干，巧克力，即食燕麦等等都是不错的 。
喝酸奶
酸奶中的活性乳酸菌能有效调节体内菌群平衡 ， 从而促进胃肠蠕动、缓解便秘 ， 帮助体内的毒素和废物正常排出 。另外，酸奶由纯牛奶发酵而成，含有蛋白质维生素等多种营养，热量不高 ， 且饱腹感强 。
【下午茶该怎么吃】饥肠辘辘的下午茶时光里，一杯酸奶搭配一个苹果便能让你的饥饿感迅速消失 。酸奶饮料、果味酸奶、调味酸奶、酸奶慕斯、奶酪布丁等这些都不适合减肥人群食用 。最好买无任何添加的纯酸奶，可以把新鲜水果切成小块儿放进去，自制水果酸奶 ， 味道也非常棒哦！
2红枣
红枣的维生素含量非常高 ， 有着“天然维生素丸”的美誉 。此外，红枣也是非常天然的铁质来源 ， 它具有滋阴补阳和补血的功效 。
女性白领们可选择在办公室抽屉里常备一些红枣 ， 下午茶时间饿了的话可以吃几颗垫一下肚子 。要注意的是，红枣虽营养但热量比较高，需要减重瘦身的人下午茶时间食用3-5颗为宜 。
3全麦纤维饼
全麦纤维饼也是不错的下午茶选择 。其含有的膳食纤维不仅可以帮助消化、促进肠胃蠕动，还可以吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪 。同时，它的饱腹感也很强，让你在吃饱的同时还不会发胖 。
市面上的曲奇、夹心、威化等饼干应减少或尽量不选择，因为它们普遍糖分和油脂含量都较高，进食以后一般很容易导致肥胖 。

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