功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便 。
2、养颜减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵 。
做法：准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火 。只要汤，其他的可以倒掉 。
功效：清热解毒，润肠通便 。
3、普洱茶
材料：普洱茶叶适量 。
做法：沸水冲泡，去掉第一泡后，继续冲泡即可饮用 。
功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶 ， 这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗 。普洱茶还能够养颜保护肠胃，但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收 。
4、通下润肠茶
材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 。
做法：将麻子仁压破 ， 与杏仁一同放入锅中 。加入500毫升热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用 。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘 ， 最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤、治疗轻为咳嗽的功效 。但消化系统不良者忌服 。
###其它资料参考###能排毒去宿便的茶一、大枣菊花茶 。材料：几朵干菊花，适量的冰糖和大枣 。做法：1、大枣去核撕碎和干菊花一起放入杯中，加入热水冲泡即可 。2、可以根据个人口味适当加入冰糖，但不能加太多不然会影响茶水的口感和功效 。3、这道茶水最大的功效就是能清热解毒(去宿便、清理血管毒素等)而且有很好的补血效果 ， 是一种常见的花茶种类 。排毒去宿便的茶二、玫瑰蜂蜜茶 。材料：玫瑰花六朵，小红茶1小包，蜂蜜1大勺 ， 柠檬片1小片，白水550毫升 。做法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟 。2、将玫瑰花分朵放入红茶叶内拌一拌，继续用小火煮沸 。3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可 。功效：性质温和、降火气，调理血气，促进血液循环，美容养颜，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能，长期饮用亦有促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用 。排毒去宿便的茶三、花草茶 。材料：洋甘菊10克，茴香5克，茉莉花5克，薄荷10克 ， 紫萝兰5克 。做法：将药材放入锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可 。功效：清理肠道毒素，促进肠胃功能，美容养颜 。除了这三种茶水能起到清宿便的效果 ， 还有一些蔬菜和水果也能起到清理宿便的效果 。1、地瓜：地瓜含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助人体促进肠胃蠕动，从而帮助排出体内多余的宿便和毒素 ， 同时地瓜也能起到很好的美容保健效果 。2、香菇：香菇含有非常丰富的粗纤维，可以提高人体免疫力并促进肠胃蠕动 ， 帮助人体清除多余的宿便 。3、大蒜：大蒜可以帮助肝道和肠道清理多余的细菌，并有着强效地抗氧化功能，从而起到排毒养颜，保养皮肤的效果 。4、香蕉：香蕉是帮助解决便秘最好的食物 。有了宿便最好的办法就是每天吃2根香蕉，由于香蕉性寒凉 ， 比较适合体热的人吃，而体寒的人就要尽量管住嘴巴了 。5、洋葱：在人体肠道中益生菌和致病菌是共存的，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破了，可能导致便秘、腹泻等多种问题 。为了给肠道内益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃低聚糖的食物 ， 而洋葱就是一个很好的选择 。此外洋葱还具有预防癌症，降低胆固醇，增强血管弹性等功效 。6、豆类：豆类中含有大量非水容性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险 。7、十字花科蔬菜：在十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯 ， 这种物质不但有助于清除肠道垃圾还能抗癌，不过这类蔬菜为了最大限度的保留其中的营养最好不要烹饪太长时间 。8、苹果：苹果所含有的果酸和果糖可以加快肠道蠕动 ， 苹果所含有的果胶可以润滑肠道，所以吃苹果有利于清宿便，常吃苹果还能提高记忆力、预防结肠癌 。9、白萝卜：白萝卜含有很多芥子油，和酶相互作用，可以促进胃肠蠕动，增强食欲，促进消化，推动大便排出 ， 预防便秘 。10、芝麻加菠菜：具体方法将半斤菠菜焯水，撒上芝麻和调味料，食用后就能起到润肠通便、滋阴清热的作用 。此外多喝水也能有效促进排出肠道废物和宿便，尤其是应该在早晨起来后喝第一杯温开水，可以有效清理肠道 。
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