秋分防病强体质 五款茶润肺强身？每个节气都有养生的方式和方法，不知道大家都了解多少呢?秋分是一年中第十六个节气，秋分的到来也以为的秋季的寒冷 ， 而且还会出现呼吸系统等疾病的发生 ， 那么应该如何养肺呢，下面就来看看这些茶的功效吧 。
如姜苏茶：此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净 ， 用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每天喝2次 ， 上下午各温服1次 。
萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿 ， 加少许食盐既可调味，又可清肺消炎 。主要选用白萝卜100克、茶叶5克 ， 先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 ， 每天2次 。萝卜茶是具有清肺热的作用，而且还可以化痰祛湿，适合秋季食用的哦 。
银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽 。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用 。银耳是秋季去火滋阴润燥的食材类型 ， 做茶的话可以有润肺止咳的作用 。
桂花茶：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等 。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用 。桂花茶是很不错的消肿去痛的一款茶 ， 可以有清肺热的作用 。
苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可 。
关于秋分预防疾病强体质的一些养生茶品，大家都知道了吧，这些茶品的营养价值都是比较高的，除了营养丰富，最重要的是有保健的作用哦，可以滋阴降火，而且还可以润肺止咳，大家可以试试 ， 可以有强体质的作用 。
中医固本生精，强身健体的茶有很多 。常用的基本上有枸札红枣龙眼茶，西洋参茶 ， 黄芪补中益气茶 。另外灵芝中的青芝茶对补肾益精血，黑灵芝对调整人体机能，均有显著效果 。中医养生理论在于好好吃饭 ， 适当运用 ， 少思虑 ， 多和顺是强身健根本 。
###其它资料参考###不同季节饮什么茶就大有讲究 。祖国医学主张：春饮花茶，夏饮绿茶 ， 秋饮青茶，冬饮红茶 。
一 春饮花茶
我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明 。在春天的日子里 ， 春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象 。
人喝花茶 ， 能缓解春困带来的不良影响 。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消 。
花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品 。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理 ， 将茶叶和鲜花拌和窨制而成 ， 以茉莉花茶最为有名 。这是因为，茉莉花香气清婉，入茶饮之浓醇爽口，馥郁宜人 。高档花茶的泡饮 ， 应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里 ， 用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖 ， 以防香气散失 。二三分钟后，即可品饮，顿觉芬芳扑鼻，令人心旷神怡 。
二 夏饮绿茶
夏日炎热，骄阳似火 ， 人在其中 ， 挥汗如雨，人的体力消耗很多，精神不振 ， 这时以品绿茶为好 。因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用 。
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