每一百克果肉含维生素C56.4—137.5毫克，有的可高达189毫克含糖量14～16%种子中含蛋白质5.6%脂肪16.1%碳水化合物69.3% 。
2、芒果能抗菌消炎，对于皮肤有益处 。芒果未成熟的果实及树皮、茎能克制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有克制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可医治人体皮肤、消化道沾染疾病
3、吃芒果能淘汰患癌症的时机 。芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸以及多酚类化合物，拥有抗癌的药理作用芒果汁还能增添胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间收缩 。因而食芒果对于防治结肠癌很有裨益
4、吃芒果能祛痰止咳，防治心血管疾病 。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的效用，对于咳嗽痰多气喘等症有帮助医治作用：芒果中含维生素C量高于一样平常生果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且拥有纵然加热加工处置惩罚 ， 其含量也不会消散的特征，常食芒果可以不停增补体内维生素C的斲丧，低落胆固醇，防治心血管疾病 。
芒果的营养成分含量表3青芒果的营养价值
1、疗头痛头晕：食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
2、抗癌抑癌：据现代食疗观点而言，青芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用 。
3、养颜护肤：由于青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用 。
4、祛压降脂：防治高血压、动脉硬化 。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用 。
5、通便：青芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处 。
6、杀菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌 。同时还具有抑制流感病毒的作用 。
###其它资料参考### 芒果里含有什么营养
芒果里含有什么营养？芒果是著名的热带水果之一.芒果的果肉含有丰富的糖分,蛋白质以及粗纤维.芒果含有丰富的维生素a的前体胡萝卜素,它具有防治夜盲症,抗癌抗酸的作用.下面跟着我看看芒果里含有什么营养 。
芒果里含有什么营养1芒果里含有什么营养
1、1、芒果中含有糖、蛋白质、粗纤维，所含的维生素A成分特别高 ， 是所有水果中少见的，其次维生素C含量也不低 。
2、每100克芒果中含蛋白质0.6克，膳食纤维1.3克，维生素A150微克，胡萝卜素897微克 ， 维生素C23毫克，维生素E1.21毫克，磷11毫克，钾138毫克，钠2.8毫克，镁14毫 。此外，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一 。
芒果吃了有什么功效
2、1、芒果中含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物 。
2、芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短 ， 因此食芒果对防治结肠癌很有裨益 。
3、芒果含有营养素及维生素C以及多种矿物质 ， 经常食用可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病,防止动脉硬化及高血压的发生 。
4、芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用芒果中的糖类尤其是维生素A原含量占水果之首，具有明目的作用 。
5、中医理论认为，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，生食能止呕,治晕船晕车,效用与酸话梅相同 。
6、芒果还具有益胃、解渴、利尿的功用,成熟的`芒果在医药上可做缓污剂和利尿剂 。
7、芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果 ， 可以起到滋润肌肤的作用 。
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