锁阳
性温，味甘，有补肾作用 。《本草原始》中记载“补阴血虚火 ， 兴阳固精，强阴益髓 。”锁阳治疗阝日痿 ， 古今同识 。对于遗精早氵世者，清代个别医家认为不宜，“阳易举而精不固者忌之 。”《得配本草》中亦云：“精不固，阳道易举 ， 皆禁用 。”而近代《内蒙古中草药》记载：“锁阳治阝日痿遗精 。”尤其是在盛产锁阳的宁夏、甘肃、青海、陕西等省份的当地，多用于肾虚遗精早氵世 。根据记载 ， 对肾虚不固，封藏失职而遗精早氵世者 ， 最适合食用而对阴虚火旺型或肝经溼热型早氵世遗精之人，不适合食用 。
肉苁蓉
性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阝日痿者，对肾气不固的遗精早氵世患者，食之亦颇为宜 。2000多年前的《神农本草经》即有“肉苁蓉益精气”的记载 ， 《日华子本草》亦云：“治男于泄精 。”
鹿角胶
性温，味甘咸 ， 能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食 。《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾 ， 滋益精血 。治阝日痿精滑” 。明李时珍还说它“治尿精” 。
冬季养生多吃四种根菜
红薯
补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴 。红薯中含有维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余 种微量元素，营养价值很高 。冬天吃些红薯，可以保持血管弹性，并且红薯中含有大量膳食纤维，能 *** 肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效 。另外，有研究显示 ， 红薯有很好的抗癌作用 ， 效果列抗癌食品首位 。
萝卜
熟食甘似芋，生吃脆如梨 。老病消凝滞，奇功真品题 。《本草纲目》中说萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气 。”民间也有“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方”的说法 。萝卜的营养成分丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍 。萝卜中还含有矿物质和蛋白质 。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收 。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除 。
山药
益肾气，健脾胃 ， 止泄痢 ， 化痰涎 。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收功能 。山药含有粘液蛋白 ， 有降低血糖的作用，适合糖尿病患者食用 。还有国外文献报道，山药可以有效防止前列腺增生 。
土豆
和胃调中、健脾益气 。土豆中含有大量维生素B和维生素C等，对于治疗胃溃疡、便秘有一定疗效 。它还能够预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生 。另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水肿 。
###其它资料参考### 吃什么蔬菜补肾养肾
吃什么蔬菜补肾养肾，在很多人看来，男人才需要补肾的，但其实不管是男人女人都需要补肾，肾脏是我们身体的主要器官之一，能够帮助我们排毒的，我和大家一起来看看吃什么蔬菜补肾养肾 。
吃什么蔬菜补肾养肾11、核桃
核桃最熟悉的作用功效就是安神益智，但是其实核桃还可以帮助补肾壮阳，马来西亚研究人员称 ， 人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用 。
2、韭菜
韭菜是比较常见的“壮阳”菜，可以帮助补肾壮阳，治疗男性疾病 ， 韭菜不仅质嫩味鲜 ， 营养也很丰富 。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等 。
韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出 ， 所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗-精、多尿等疾患 。
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