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吸烟人适合喝什么茶( 九 )

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比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加 。氧自由基对人体细胞有侵害作用 ， 极易引起癌变反应，美国的研究人员发现，经常补充一定剂量的维生素C则可避免吸烟所带来的这种危害 。因为维生素C具有抗氧化作用 ， 可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害 。
茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶 ， 在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80％左右，茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏 。
总而言之 ， 虽然常喝茶对吸烟者有一定的好处，但我们绝对不能因为喝茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟 。
恰恰相反 ， 由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的 ， 因此戒烟是大势所趋，是明智之举 。饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少吸烟的危害 。为了健康，彻底戒烟才是我们的最终目的 。
2、如何影响口腔健康
1、导致口腔臭味
抽烟者经常有口臭的问题，这是因为嘴巴干燥结合口腔中沉积的烟草焦油和尼古丁所导致 。因此，这样的口气问题也不容易消除 。
2、导致牙齿染色
香烟中的焦油和尼古丁会沾附在牙齿上，导致牙齿变黄 ， 并且产生许多明显的牙垢 。这会破坏你的微笑，影响你的外观 。
3、导致牙龈疾病
使用烟草会导致牙龈和骨头分离，促使组织细胞对感染开放 ， 导致牙龈炎和其他牙龈疾病 。因此 ， 长时间抽烟很容易导致牙龈问题 。
4、导致牙齿腐烂
抽烟者牙齿形成的粗糙结石表面很容易使更多牙菌斑沾附在牙齿上 。这会导致蛀牙、牙齿腐蚀，最终导致牙齿损失 。
5、可导致口腔癌
抽烟是导致口腔癌最主要的原因之一 ， 这会影响嘴唇、舌头和牙龈 。大量抽烟和饮用酒精会增加口腔癌的风险 。
口腔白斑很常见于吸烟者 ， 是引起口腔癌的另一个原因 。

###其它资料参考###吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间 。
普洱茶
普洱茶茶叶中的茶多酚能促进毒素的排出，对肝脏起到保护作用，而且能增加血管收缩功能，而茶碱有利尿作用 ， 能使吸入体内的毒素快速排出体外 ， 减少抽烟带来的危害 。
绿茶
绿茶有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而且所含的茶多酚能抑制自由基的释放，进入人体后能与致癌物结合，使其分解，从而降低致癌活性，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同时能润肺养阴 ， 二者一起搭配泡茶喝，既能清热解毒，又能润肺养阴，缓解咽喉的不适感 ， 很适合长期吸烟的人饮用 。
蜂蜜柚子茶
柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效，非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者 。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害 。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有抑菌作用，有利于维护口腔健康 。
另外 ， 吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用蜂蜜柚子茶可以改善便秘问题 。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化 ， 橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题 。
罗汉果茶
罗汉果含有丰富的营养物质 ， 长期吸烟的人可以喝罗汉果茶来清肺 ， 缓解咽喉不适，方法很简单，取20克罗汉果干品 ， 冲入沸水，盖上盖子闷15分钟即可饮用 。所以经常抽烟者，多喝罗汉果茶准没错 。

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