6、黄瓜鲜虾
黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口，含有蛋白质、维生素、纤维素及多种微量元素，多食黄瓜可以降低血液中胆固醇、甘油三脂 ， 还能促进肠道蠕动，改善新陈代谢搭配新鲜上等的大虾，这么多美味丰厚的食材，保你口口都有“料”哦 。
7、香菇肉馅水饺
主要馅料为香菇和猪精肉 ， 其味道鲜美，营养丰富，赢得喜来福新老顾客的极大认可 。主要原料香菇是世界第二大食用菌，在民间素有“山珍”之称，味道鲜美，香气沁人，含有高蛋白，多种氨基酸、维生素 ， 可以提高人体免疫力 ， 防癌抗癌，具有较强的食用及药用价值 。
入伏吃什么养生
入伏后可以吃一些温补性的食物来起到养生驱寒的作用 ， 可以起到冬病夏治的作用 。温补方面的食材可以选择狗肉、鸡肉、甲鱼、人参、黄芪，党参、羊肉、花椒、生姜等等 。在进行养生驱寒之前，一定要进行体质的辨认 ， 如果体质属于气虚阳虚的患者或者人群是可以用温补的方法来进行养生驱寒的，但是如果体质属于热性失热的患者，最好不宜过于服用温补的药材或食物 ， 这样不利于身体的健康 。
所以进行养生驱寒，也要根据实际的情况 ， 可以咨询相应的专业的中医医生 。
入伏有什么讲究
1.在三伏天，吹空调时一定要注意不要把空调的出风口对着头面部吹，肌肉在受凉后很容易出现局部肌肉僵硬血液循环不好等现象 。
2.喝冷饮是解暑降温的一种方式之一，空腹大量喝冷饮会刺激胃肠道黏膜部位的血管和神经引起胃肠道功能紊乱 。
3.很多人坚持每天运动 ， 在剧烈运动后通常会大汗淋漓，这个时候不要急于洗澡可以先到阴凉的地方休息半个小时左右的时间，等身上的汗液干后再去冲澡 。
文章插图
头伏饺子吃牛肉青椒馅儿的比较好 ， 不过可以根据自己的喜好来做 。
夏天流汗多，会造成蛋白质、氨基酸、钙钾、维生素等营养流失，牛肉是滋养强壮的补品，与青椒搭配具有补中益气 ， 健脾养胃，强筋壮骨的作用 。
###其它资料参考###头伏饺子吃韭菜鸡蛋虾仁馅，猪肉芹菜馅 ， 黄瓜鸡蛋馅，猪肉苋菜馅，牛肉白萝卜 。
第一款：韭菜鸡蛋虾仁饺子
食材：韭菜500克、鸡蛋4-5枚、大虾十多只、熟花生油（也可是其他自己喜欢的油）4-5汤匙、香油少许、盐适量、面粉和清水各适量 。
具体做法：
1、包任何饺子的第一步 ， 都是把面和好 。面要和成软硬适中的面团，然后盖上保鲜膜或是湿布，松弛待用 。
2、鸡蛋打散，搅拌均匀，下油锅，炒成小块儿，盛出晾凉待用 。
3、取大虾，把虾仁取出，然后把虾线挑出来，洗净待用 。
4、韭菜洗净沥水，切成小段儿，放进大一点的盆中，虾仁切碎也放进去 。注意虾仁切碎些但不要再剁 ， 这样才能吃到比较大颗的虾仁 。
5、把炒好并晾凉的鸡蛋放进去 。鸡蛋一定要晾凉才能加入到韭菜中 。
6、调入熟油和香油，搅拌均匀，然后再加少许盐进去 ， 调匀 。这饺子馅儿就拌好了 ， 特别简单不是？
7、馅儿调好 ， 马上包饺子 ， 把饺子面揉成长条，切成小剂子 ， 一一擀成中间略厚边缘薄的饺子皮儿 。
8、把饺子一一包好锅中水开后下饺子 ， 并用漏勺顺着锅边轻轻转着圈地搅动 ， 防止饺子粘底 。这饺子好熟，煮开后再有两三分钟就可以出锅了 。
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