五谷豆浆怎么做好喝( 三 )


五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升 。
制法:
1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用,
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机 , 十几分钟后豆浆煮熟,报警即成 。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管 。
五豆红枣豆浆
用料:黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量 。
制法:
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用
2、将红枣洗净去核
3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆?红枣豆浆就做好了 。
功效:降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃 。
枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
1、将黄豆浸泡6—16小时 , 备用
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成 。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 。
红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
1、将黄豆浸泡6—16小时
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可 。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 。
红枣莲子浆
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量 。
制法:
1、将黄豆浸泡6—16小时
2、将莲子肉泡至发软
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟 。
4、趁热往杯体内加入白糖 , 搅匀即成不愿喝甜的也可以不加糖 。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。
花生豆浆
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内 , 将清水装入杯体,启动豆浆机 , 十几分钟后即成 。
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健 。
五谷豆浆做法

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