女人怀孕喝什么汤最好？？我在怀孕的时候最喜欢喝汤了，因为整个孕期总感觉口渴，然后喝多白开水肚子又胀，所以平时就煲些汤来喝，这样既解渴也填饱了肚子 。大家不要小看平时煲的这些汤，觉得食物被煲汤后就没什么营养了 ， 其实汤里面蕴藏着丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等 。所以，喝汤是能够满足胎宝宝的健康发育，也能让准妈妈长胎不长肉 。
那么，女人怀孕喝什么汤最好呢？
1.以骨头为主的汤
排骨海带汤
排骨胡萝卜玉米汤
筒骨花生黄豆汤
猪尾骨莲藕汤
2.以家禽为主的汤
党参红枣乌鸡汤
无花果黄芪母鸡汤
鸭肉莲子汤
枸杞白鸽汤
3.以蔬菜为主的汤
西红柿蛋花汤
瘦肉菌菇汤
丝瓜汤
白萝卜汤
4.以鱼类为主的汤
鲫鱼豆腐汤
豆腐鱼西洋菜汤
鲤鱼番茄汤
草鱼酸菜汤
?那么，孕妇如何喝汤呢？
①选对喝汤时间
俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有科学根据的哦 。研究表明:在吃饭前喝一碗汤，可以让人少吸收100-190千卡的热能；饭后喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖，还会影响食物的消化吸收 。
②连汤渣一起吃
虽然汤的营养价值很高 ， 但仍然有大部分的营养滞留在汤渣里面，所以妈妈们在喝汤的时候尽量的把汤渣也吃掉，而且吃汤渣的过程中可以增加膳食纤维的摄入，有利于促进肠胃蠕动，加速新陈代谢 。
③汤里面的蔬菜及时吃完
有时候煲汤喜欢放些红萝卜、白萝卜、土豆等蔬菜类，这些蔬菜当天煲的就要当天吃掉 ， 要不然时间久了会破坏蔬菜中的营养物质 。
④掌握煲汤的时间
孕妈喝的蔬菜汤只要稍微煮熟就可，如果是煲骨头等不容易熟的汤，那煲1-1.5小时足够 ， 不宜煲太久，要不然就含有大量的饱和脂肪了 。
总结: 别小看喝汤这么简单的一件事，其实只有科学喝汤才能既吸收营养又避免脂肪堆积！
谢谢邀请 。长胎不长胖的营养汤原则是高蛋白低脂低糖，人体优质蛋白质来源包括蛋奶豆，鱼虾贝，牛肉等食材，考虑孕期宝妈需要补充铁质、叶酸和维生素A ， 建议孕期适量补充猪肝 ， 这样在上述食材中选择煮汤，实在有很多种做法，何止5种 。就来个举例说明吧 ， 各位宝妈可参考自行调换搭配 。1.猪肝汤 。可以猪肝枸杞叶汤、猪肝菠菜汤等 。猪肝有点腥，可加几片姜片调味，不可用酒去腥，孕期禁酒，料酒也不行，以免影响胎儿大脑发育 。做时注意，水沸后加肝片，以免太老 。
2.牛肉汤 。可选择牛肉萝卜汤，牛肉金针菇汤等，或纯牛肉汤 ， 味道都很鲜美 。做法上注意先把牛肉加一点盐、生粉放冰箱腌上20分钟，水沸后加入，牛肉鲜嫩，汤汁鲜美 。
3.白贝汤 。可以选择白贝冬瓜汤，白贝韭黄汤都挺鲜美 。做法上注意，白贝是海鲜产品 ， 富含盐分，不需另外加盐，海鲜性寒 ， 多加几片姜 。孕妇根据自己肠胃情况食用，如果胃肠功能不好，不能多喝 。
4.鱼汤 。可以选择豆腐鱼汤，蕃茄鱼汤等搭配 。做时先将鱼两面煎一下，再将剩油倒掉，加水加配料煮沸去沫 ， 在出锅前加一点纯牛奶，蛋白质更丰富，还富含钙质 ， 汤色雪白，口感多了奶香，色香味俱全 。
5.鸡蛋香菇蔬菜汤 。鸡蛋是著名营养食物，香菇富含香菇多糖，蔬菜富含维生素，这是一份营养均衡的汤，口感清爽 。
总而言之，只要遵循高蛋白低脂低糖原则，可以在蛋奶豆，鱼虾贝 ， 牛肉猪肝等食材中，根据喜好，自由搭配，这些汤都是长胎而不易长胖的汤 ， 可以多喝 。
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