做法
1.猪肉切成末状 , 加入生抽、油、淀粉、少许白糖搅拌均匀腌制15分钟 。
2.蒜、姜分别切碎,辣椒切成小段 。
3.炒锅烧热下油,倒入肉末快速滑散,炒至肉末变色后盛出 。
4.炒锅重新下油,倒入蒜姜末及辣椒段爆香 , 将酸豆角倒入,翻炒至出味 。
5.将肉末倒入与酸豆角翻炒均匀 。
6.调入适量的生抽和胡椒粉翻炒均匀即可 。[1]
小贴士
因为腌制豆角的时候已经放了盐,所以炒的时候没有再放
1、酸豆角和泡姜泡椒本来都有咸味儿,所以食盐最后要少放,吃得清淡的可以不用放;
2、肉末炒得越散愈好,酸豆角才能带上肉的鲜味儿;
3、选肉糜要选半肥半瘦的,如果自己打肉糜就选梅花肉或者五花肉,瘦肉里带点肥肉,炒出来更香 。
豆角-豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等 , 大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪) , 矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜 。
猪肉-富含优质蛋白质、微量元素及某些维生素的食物 。
###其它资料参考###自制酸豇豆、剁椒、葱姜蒜、味精 。
1、自制酸豇豆用清水冲洗一下,切段;
2、热锅上油,爆香葱姜蒜,放入剁椒炒出香味,再放入酸豇豆翻炒均匀,加少许热水,盖锅烧五分钟,调入味精 , 即可出锅装盘 。
配料:干辣椒两个,红辣椒一根,蒜两瓣,食用油
A:盐,鸡精,醋,生抽B:料酒,盐,鸡精
锅烧开水 , 豇豆洗净下锅焯到七分熟,炒豇豆的时候,如果想要豇豆颜色更鲜艳可以加一点食用油;焯好的豇豆捞出后立即用冷水冲洗冷却,这样将都可以保持豇豆清脆;
将豇豆切成3-5毫米长的小丁 , 加入料A腌制三十分钟(如果想要豇豆保持翠绿的本色可以用白醋来腌 , 这样可以做出和袋装豇豆不同的感觉,我在腌好后才发现我家有白醋,所以悲剧的炒成了这个样色);
猪肉切成肉末 , 加入料B腌制5分钟;锅内热油,将干辣椒用剪子剪入油中,(注意控制油温,别把辣椒炸糊了)待辣椒变色炸出香味将辣椒捞出(辣椒籽就不用捞啦,可以增香);
排蒜切丁,放入辣椒油中炒香;将肉末放入锅中,迅速炒散,炒到七成熟左右放入腌好的豇豆;继续翻炒收汁;
汁快干的时候,将红辣椒用剪子剪入锅中,翻炒几下,待汁收干加少许鸡精调味,即可出锅 。
豇豆:200g;红尖椒末:30g
配料
葱末:适量;蒜末:适量;酱油:1小勺;花椒粉:1/2小勺
芝麻油:1/2小勺;红油:1小勺;醋:1小勺;花椒油:1/2小勺
糖:适量;盐:适量;食用油:适量
1、豇豆洗净切成寸段;
2、在沸水锅中放一点盐、几滴食用油,下入豉豆焯熟焯透;
3、在沸水锅中放一点盐、几滴食用油 , 下入豉豆焯熟焯透;
4、将调料汁浇在焯好过凉沥水的豇豆上即可食用 。
材料 :豇豆、麻酱适量、蒜少许、盐适量、白糖适量、米醋适量、酱油适量、辣椒油半勺 。
做法:将豇豆角掐去两头,洗净 。切成3厘米长的段 , 放入开水锅内烫熟,捞出沥干水分 。
趁热撒上精盐 , 摊开晾凉 。取1小碗,放入芝麻酱,用凉开水调开,加精盐,酱油,米醋,白糖 , 蒜泥 , 辣椒油调匀,浇在豇豆上,吃时拌匀即可 。
材料:豇豆 300克 、豆腐干 100克 、辣椒油30克、 香油10克、 大蒜5克、 芝麻酱10克、 盐3克、 醋5克、 白砂糖5克 、大葱5克、 酱油5克、 味精2克 。
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