2、取一只空碗，加入半碗水 ， 放入洗净的玉米 ， 微波高火4分钟；熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用；小火腿切成小粒；将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合；戴上一次性手套，捏成小饭团即可 。
3、温馨提示：
（1）杂粮饭中加入一部分糯米，可使饭更具粘性，易于整形；
（2）也可以直接使用罐装玉米粒，注意控干水分；
（3）制作饭团取一碗饭的量即可，趁饭还有余温时更方便操作；
（4）可以使用隔夜饭，造型之前最好将饭加热，冷饭不易整形 。
###其它资料参考###1、食材：黑米300克、大米200克、糙米100克 。
2、白米外的所有米浸泡过夜、加入白米后一起淘洗干净、加入水高度超过米中指一个关节、杂粮饭或者普通焖饭选项焖熟 。
3、米饭温热的时候用保鲜膜拧好一个个饭团 。
4、软糯美味的杂粮饭团就做好，冰箱冷冻保存 ， 食用时可微波炉叮三分钟左右或者蒸10～15分钟 。
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