经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

怀孕大骨头炖什么好吃( 五 )

生活百科排骨


红枣山药排骨汤
材料：排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、盐少许 。
做法：
1、排骨先烫去血水和杂质 。
2、山药切块~红枣洗净 。
3、食材通通放入万用锅中 。
4、倒入38 度金门高粱酒与适量水 (水的份量要淹盖住食材再多一点点 ) 。
5、万用锅设定10分钟~完成后加入调味料 。
胶鲍鱼排骨汤
材料：花胶6﹣8块、鲍鱼3﹣4只、排骨1磅、蜜枣2粒 。
做法：
1、先将花胶用清水冲洗干净 浸软，然后烧滚一煲热水加入姜葱绍酒将花胶煮20分钟 熄火后，加 盖 焗 4-6 小时至软身为止。浸发后取出过冷河 。
2、将排骨洗净出水，待用。
3、将冰鲜鲍鱼在室温下解冻， 待用 。
4、将所有材枓放进煲内，煮滚30分钟后 ，  调至中火，煲1小时即可 。
玉米排骨汤
材料：小排骨300克、玉米一根、胡萝卜一根、葱、姜、料酒、盐 。
做法：
1、小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用 。
2、将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖60分钟 。
3、最后起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收 。出锅即可 。

###其它资料参考###坚信许多女士在怀孕之后，在饮食搭配层面都十分的留意 ， 并且亲人也会给孕妇出示些补身体的食材 。许多人到怀孕期间会用骨骼煲一些汤，既能补充营养成分又能补钙补锌，那麼骨骼煲什么汤合适孕妇?
猪骨煲什么汤对孕妇好
猪骨头煲什么汤对孕妇好
大骨头汤是补钙补锌的，在怀孕期间能够 相互配合各种各样身心健康食物喝一些，能够 在大骨头汤里边放上箩卜 ， 黑木耳，平菇，海带丝 ， 这种都有益于调理脾胃 ， 也有利于提高营养成分 ， 除此之外花生仁大骨头汤 ， 瘦肉汤，鱼骨头汤全是能够 喝的 ， 怀孕期一定要保证营养搭配 ， 不能挑食偏食，要保证饮食搭配多元化 ， 多吃新鲜的蔬菜水果，要确保蛋白的摄取 。另外要保证戒烟酒 ， 少喝大量咖啡 。
猪骨煲什么汤对孕妇好
针对怀孕期间的母亲来讲 ， 高脂的食材一定要少吃，终究怀孕期间要严苛的控制休重，不然会导致休重超标准，造成肥胖症，造成 各种各样怀孕期综合征出现，还会继续造成胎宝宝容积过大造成 孕妇难产，伤害小宝宝和母亲的身心健康 。在怀孕期间一定要留意自身摄取的食材，并且要保证少吃多餐 。
针对怀孕的女士来讲，一定要口感口味淡，营养搭配有效 ， 怀孕期间的饮食搭配不能过多油腻感 ， 并且不可以常常喝多肉植物的大骨头汤 。除开健康的饮食以外，也要留意多歇息，保持好心情 。

相关经验推荐


上一篇：羊水名称的由来！为什么不叫胎水、人水呢？答案在这里

下一篇：孕期迷信左侧睡？孕妈受累不说，还可能影响胎儿发育，别不在意