薏米银耳汤的做法？薏米红枣枸杞银耳汤虽然具有美容养颜的功效，但只有食用后才起效果，用来敷脸不会起到任何效果 。下面说一下做法：
主料：干银耳一朵、薏米一茶匙、大红枣适量、雪梨一个
辅料：枸杞适量、干桂花适量
红枣雪梨薏仁银耳汤的做法步骤
1. 取干银耳一朵 。（选取银耳的时候不要选惨白色，应该是自然的藕黄色，靠近根部呈橘黄色 。）
2. 银耳用冷水泡发 ， 至少3，4个小时 ， 中间换一次水 。
3. 银耳根部连接木桩，会有少许黑色杂质不容易清理，可以用小刀剔除一部分 ， 最后汤头呈现也可以更清亮 。
【薏米和银耳要泡多久有效果】4. 取可明火加热的保温桶一只，冷水八分满 。
5. 薏米一茶匙，冷水洗干净 。
6. 银耳'薏米大火煮开，盖半开，小火滚一个半小时 。放入保温桶闷2，3个小时以上 。（取出银耳胶质已完全释放 。）
7. 取雪梨一个 。（优质的雪梨皮薄细腻，不去也可 。）
8. 切片 ， 去核，改刀成小块，同时加入干桂花，煮开后小火慢炖一个小时 。
9. 将红枣 ， 枸杞冷水冲洗干净 。加入后煮开即可熄火装入保温桶 。闷一会儿，红枣保留口感不会过烂 。
薏米银耳汤用料
银耳
薏仁米
薏米银耳汤的做法
1，薏仁米洗干净，浸泡半小时
2，银耳泡10分钟，去蒂 ， 加入薏仁米一起泡半小时！
3，我用电饭锅直接按煮粥，大概半小时后加冰糖！
4，一共40分钟 ， 薏仁米银耳汤就软糯香甜！
###其它资料参考###银耳红枣薏米羹的功效：
能健脾去湿，最适合缺乏运动的上班族 。很多人上班一坐就是一天 ， 脾主管肌肉，久坐使气机郁滞 ， 就会影响脾的功能 。身体也会产生湿气，更觉的身体沉重，整个人懒懒的 。这时候可以吃点薏米，就有利于去湿气、健脾脏 。甜羹里的莲子能养心安神、提高睡眠质量，银耳润肺养颜 ， 红枣补气益血，是一道可以经常吃的滋补甜羹 。
做法：
薏米、银耳用冷水浸泡20分钟，银耳泡发后剪去根部 ， 大块的银耳可以剪成小块所有材料洗净入锅 ， 加适量清水 ， 武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至薏米开花、银耳软糯为止 。当然也可以根据自己的口味掌握熬煮时间出锅前加入适量冰糖或白糖调味 。
###其它资料参考###薏米银耳汤用料
银耳
薏仁米
薏米银耳汤的做法
1，薏仁米洗干净，浸泡半小时2，银耳泡10分钟，去蒂，加入薏仁米一起泡半小时！3，我用电饭锅直接按煮粥，大概半小时后加冰糖！4，一共40分钟，薏仁米银耳汤就软糯香甜！
###其它资料参考###方法/步骤
1
薏米先用凉水浸泡20分钟 。注意浸泡之前先把薏米清洗干净，然后再用凉水浸泡，煮羹时一起放入锅中，这样的话可以防止营养流失 。上班族久坐不动，伤脾，可以多吃一些薏米 。
2
这样小的红枣选择十多粒，洗干净 ， 备用即可 。红枣补气益血 ， 女性应多吃些 。
3
银耳，也需要浸泡十多分钟，泡好之后，把黄色的根部去掉，剪成小块备用 。银耳可以润肺养颜 。
4
选择十多粒莲子，不需要浸泡，直接放入冷水中煮出来的才会酥 。莲子养心安神，提高睡眠质量，这道甜品，是很不错的宵夜 。
5
所有材料备齐后，入锅，加适量的清水，大火煮沸后转小火 ， 需要慢火煮两个小时左右至薏米开花、莲子酥软 。建议银耳也可以在煮沸后再加入 。因为我是所以材料一起放入锅中的 ， 出锅后觉得银耳太软糯了，不太适合年轻人的口味 。
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