喝黄瓜木耳汤有什么好处？黄瓜木耳汤有降血糖、美容、通便等功效 。
黄瓜可以除热，利水利尿 ， 清热解毒 。还具有抗衰老、美容、减肥的功效 。
木耳有抗氧化、清胃涤肠防辐射、抗炎、止血、降压、提高免疫力的作用 。还可以补气养血、润肺止咳 。
黄花菜汤木耳汤排骨汤的用料
黄花菜 一小把木耳 8-12朵猪前排 两根葱 两根姜 2-4片料酒 少量盐 适量油 适量
黄花菜汤木耳汤排骨汤的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
泡发黄花菜和木耳 。泡发两次后冲洗干净，拧干水份待用！
步骤 2
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
放入清水中5-10分钟，排出血水
步骤 3
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
排出血水后冲洗干净放置锅中，倒入清水，放葱姜片 。开大火 ， 把水烧开，这样能更干净的排出骨头里的血水 。
步骤 4
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
捞出，待用 。
步骤 5
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
倒入玉米油 ， 放葱姜排骨一起煸炒 。煸出香味后，锅中倒入温水，量的大小根据自己需要！开大火！
步骤 6
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
待汤变白后，放入适量的盐 ， 加入黄花菜和木耳，小火慢熬 。
步骤 7
space
纯奶手撕吐司的做法 步骤1
黄花菜的清香扑鼻而来，汤色也成奶黄色 ， 加入鸡精 ， 撒葱花即可！
###其它资料参考###营养功效
具有补中益气、养血固脱、温阳益脾
滋补肝肾、祛风通络
脑细胞不可缺少的营养
促进皮膜的新陈代谢
防止动脉硬化，防治老年高血压
###其它资料参考### 黑木耳是我们餐桌上比较常见的一种菜肴，不仅美味而且营养价值也非常的高，所以一直深受人们的喜食 。但是在食用的过程中，我们一定要了解一下关于吃黑木耳的注意事项，避免因为误食给自己身体带来不适的影响 。那么， 木耳能跟黄花一起煮吗？
木耳能跟黄花一起煮吗木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多 。黄花菜也含有丰富的脑及神经系统需要的营养物质，并具有“安五脏、利心志、明目”的功效 。孕早期常吃此菜，有健脑安神作用，有利胎儿脑组织细胞的发育，增加智力 。
原料：
木耳(干)20克，黄花菜(干)80克，盐3克，味精2克，葱花10克，花生油25克，湿淀粉15克，素鲜汤100克 。
制作：
1、将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片黄花菜用冷水泡发，去杂质洗净，挤去水分 。
2、锅置火上，放花生油烧热，放入葱花煸香 ， 再放入木耳、黄花菜煸炒，加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味，用湿淀粉勾芡 ， 出锅即成 。
3、在制作时，可加些瘦肉炒之 。选择干品黄花菜为宜，以防止鲜黄花菜中毒 。
孕妇可以吃木耳吗女性怀孕的时候饮食都是不能随意选择的 ， 所以对女性怀孕的时候，是不是可以选择黑木耳呢，也是需要对它进行了解，下面就详细的介绍下孕妇可以吃黑木耳吗?
孕妇可以吃黑木耳吗：
黑木耳营养丰富，有“素中之荤”、“菌中之花”的美誉，其营养价值可与动物性食品相媲美，与菇类并称“最佳菌类” ， 孕妇吃黑木耳好不好是很多怀孕的朋友们十分关心的问题，那孕妇到底能不能吃黑木耳呢?其实,孕妇吃黑木耳是可以的 ， 但是不宜多吃，希望各位准妈妈能注意食用的量 。
相关经验推荐
- 怀孕炖什么鸡汤好喝
- 黄皮鸡怎么做
- 别再给孩子喝骨头汤补钙了，这些才是补钙食物前10名！
- 鸭汤里面放什么菜好吃 鸭汤放什么菜一起煮更美味？
- 葱油老干妈汤拌面的做法 葱油老干妈汤拌面
- 甜汤 放多久
- 怀孕喝什么骨头汤补钙
- 肉皮萝卜汤的做法 猪皮萝卜汤怎么做
- 怀孕可以炖什么汤好
- 酸汤鱼块的做法 酸汤鱼块怎么做