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什么茶解渴( 四 )

生活百科凉茶


夏天午休结束之后，很多人都会感觉到困倦，这个时候喝上一杯绿茶，这样绿茶中所含有的咖啡因就会刺激我们的中枢神经 ， 思维也会活跃起来 。
第五：白茶
研究发现，夏天经常和白茶的人群，很少出现中暑的情况 。为什么会出现这种情况呢，专家认为这是因为白茶中含有大量身体所需要的氨基酸，这就增强了身体祛热解暑的作用 。经过对比还发现，白茶的杀菌作用要远远强过于绿茶 ， 杀菌能力非常的不错，经常服用白茶能够有效的增强口腔的清洁以及健康 。
第六：红茶
红茶对于中国人来说并不陌生 ， 经常服用对于肠胃有着很不错的保健作用 。夏天喝什么茶好，红茶就是一个非常不错的选择 。红茶具有消暑解渴的作用，这主要归功于红茶中所大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发生了反应 ， 刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润 。除此之外 ， 咖啡碱会对影响身体中的体温中枢，根据具体情况来调节身体的温度，促进毒素以及热量快速排出身体 ， 维持身体的平衡状况 。
夏季养生茶
枇杷竹叶茶
材料：枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克 。
做法：把所有的材料都清洗干净之后切成细末，然后放到沙锅中加适量水煎至15分钟，然后去渣过滤就可当茶饮用 。如果想要口感更好一点可适当加点白糖或者食用盐 。枇杷竹叶茶绝对是初夏消暑的好选择 。
藿香荷味饮
材料：藿香280克、荷叶360克、青蒿300克、甘草90克 。
做法：先将荷味和青蒿、藿香切碎然后用文火微炒 ， 然后同甘草一起混合在一起，这样就可以当茶泡了 。此茶具有清热解暑去火气的作用，特别适用于由高温引起的暑热问题 。
盐茶
材料：普通茶叶10克、盐5克 ， 水适量 。
做法：用1000豪升水将冲泡茶叶和盐 ， 待凉之后就可饮用了 。此茶最适合运动前后适当饮用，可预防夏季由于高温引起的中暑问题 。
西瓜凉茶
材料：西瓜皮18克、烽栀子30克、赤芍6克、黄连、甘草各1克、白糖适量 。
做法：先将西瓜皮清洗干净之后，然后同其它材料一起放到锅中煮，先用文火煮开 ， 然后去掉药汁，在药汁之后加入白糖搅拌均匀，冷切之后就可饮用了，此茶适合由于中暑引起的发热、口渴不止等问题 。
荷芦饮
材料：鲜荷叶50克、鲜芦根50克，水适量 。
地：将荷叶和芦根分别洗干净之后加水煎服就可 ， 此方清热解毒，且可缓解夏日口渴的问题 。
楂荷茶
材料：荷叶50克、山楂30克 。
做法：先将荷叶和山楂都洗干净 ， 然后切成?。尤胨逯烈煌胨ピ帕购缶涂梢昧?。此方不仅清热解毒，同时可缓解暑热引起的头晕问题，特别是对高血压、高血脂等具有很好的食疗效果 。
绿茶
材料：绿茶10克
此时正是各种绿茶上市的季节，常见的铁观音、毛峰、龙井、珍眉等等都具有清热解毒去暑气的作用，而且中医认为绿茶性叶苦寒，去火降燥、生津止渴、提神等养生功效 。另外绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质等等对人体的健康都具有一定的保健功效 。
苦瓜茶
材料：苦瓜半根、绿茶15克 。
做法：先将苦瓜洗干净，去掉瓜瓤 ， 然后装入绿茶 ， 把苦瓜班到阴凉通风的地方阴干 ， 等苦瓜干了之后取下来洗干净，连茶一起切碎，然后用沸水冲泡焖半个小时，当茶饮用就可 。苦瓜茶清热解暑、去火气，特别是对于中暑引起的发热，口干舌燥等效果显著 。

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