三、中医去脂瘦身汤
这个纯中药配方的瘦身汤，是被众多爱美女士所推崇的 。据传说，演艺圈的很多女星都私家珍藏着这个方子，如果你也为越来越多堆积的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不需禁食的情况下 ， 跟困扰自己的肚腩和肥肉说bye-bye吧 。全部材料有：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳 。它们在普通的中药铺都可以买到：
决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效 ， 并有一定抗菌、消炎作用 。能清肝益肾，明目，利水通便 。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果 。
山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能 。
车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳 。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果 。
陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌 ， 排除肠管内积气，增加食欲 。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效 。
何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强 ， 其有效成分大黄酚可促肠道蠕动 。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便 。
甘草：甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效 。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症 。
枳壳：有理气宽中、行滞消胀的功能 。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用 。
所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用 。
做法：1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g；所有材料用冷水泡60分钟；2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚；转文火 ， 再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来；3、过滤掉汤渣 ， 放到温后，就可以服用了 。每天一剂，10剂一个疗程 。
四、山楂萝卜瘦身汤
材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量
做法：1.瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起白萝卜洗净、去皮 ， 切块 。2.水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟 ， 再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可 。保健功效：白萝卜能帮助消化，含有丰富的维他命C、A等营养素，可以消积减肥、利水消肿、去除多余脂肪 ， 但因为它性冷，不适合过度食用，所以要酌量利用此道料理 。
五、丝瓜排骨瘦身汤
材料：丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、蜜枣3粒、盐适量
做法：1.丝瓜去皮洗净、切条状排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用 。2.全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可 。保健功效：此汤具有减肥护肤、止咳润燥的功效，多喝此汤可以清润养颜 ， 止咳润燥，减肥护肤，于日常生活中饮食，可令肌肤细嫩，容颜娇艳，而且汤味清甜、滋润降火，是女性养颜的好汤 。
六、南瓜排骨汤
材料：南瓜半斤、排骨1斤、生姜2片、蜜枣2粒、盐适量
做法：1.把南瓜去籽、洗净，连皮切厚块 。2.锅中放入适量清水煮滚，加入所有材料大火煮上10分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可 。保健功效：南瓜因为含丰富的淀粉质和糖类，所以口感绝佳，具有自然甜味 ， 维生素C、B和矿物质等都相当丰富 ， 具有补血功能 ， 也可以增加人体免疫力，是减肥时期绝佳的使用食材 。
相关经验推荐
- 腊猪头用高压锅压多久
- 梦想新大陆隐藏称号怎么获得 梦想新大陆隐藏称号获得攻略
- Unsafe配置要求怎么样 Unsafe配置要求一览
- 剪鸡翅膀怎么减
- 女装店怎么招财 女装店铺招财放什么
- 生普和熟普的要怎么泡
- 排骨孕妇怎么吃有营养，孕妇吃排骨好处
- 怀孕一个月怎么处理 怀孕一个月要注意什么
- 宝宝粥怎么煮 婴儿粥怎么煮
- 孕期怎么计算 如何计算孕期