2、海菜瘦肉汤
将猪瘦肉切成细丝状，用香油，生抽酱油 ， 食用盐和水淀粉将丝袜高跟鞋腌渍十到十五分钟，将海菜用力掰成一小块，在锅中煸炒一会 ， 除去海菜中的腥味儿 。随后把海菜放进石锅中，添加适量冷水慢炖，待水开后放进瘦丝袜高跟鞋关盖 ， 渐渐地熬炖，肉熟就可以服用 。最终依据自身的爱好添加白胡椒粉和芝麻油等就可以了 。海菜中的蛋白质含量比较丰富，维他命和矿物原素也十分多 ， 与猪瘦肉极致融合除去身体肝火，滋阴降火，咳嗽化痰都是有一定的协助 。
###其它资料参考###天气很热，孩子也容易出汗，爸妈们要记得多给孩子补水 。除了多喝白开水 ， 喝喝汤也是不错的选择，美味又健康 。
与成人相比，孩子的胃容量很?。?胃液就那么点儿，胃中的消化液必须有一定的浓度才具有消化的作用，一喝汤就会把胃液稀释了，影响孩子的食欲和消化 ， 那么哪些汤能避免这种情况呢?
今天，小碗特意精选了8款简单美味的夏季靓汤，爸妈们平时在家可以多炖给孩子喝 。一起来看看！
绿豆老鸭汤
推荐理由：
可以清热气、解湿毒，帮助治疗面疤和水痘 。
材料：
老鸭半只、绿豆3把、黄芪、枸杞、葱、姜 。
做法：
1、鸭肉焯水，然后放入锅内并加水 。
2、在锅内加入葱、姜、蒜、黄芪（放少点，不然味重）
3、2个小时后放入绿豆，再煮2个小时 ， 最后加入枸杞即可 。
苦瓜排骨汤
推荐理由：
非常适合夏天食用，可以清暑除热、防治热痱 。
材料：
苦瓜、排骨、葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量 。
做法：
1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块，排骨洗净切小块 。
2、锅中加清水适量 ， 烧开，放入排骨煮去血沫 ， 捞出洗净 。
3、锅上火，放入排骨、清水 ， 用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可 。
###其它资料参考###汤是很多人每天吃饭最喜欢喝的，很多人吃饭都有喝汤的习惯 ， 汤食有很高的营养 ， 夏天喝汤既能养生又能消暑热，清香滋补不油腻的汤是大家都爱喝的 。
夏天喝什么汤最好
1、鲜香菇豆腐汤
材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量 。
做法：
(1)猪肉洗干净切片，飞水 。
(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可 。
功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压 。
2、番茄芹菜汤
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片 。
做法：
(1)瘦猪肉洗净切片 ， 飞水 。
(2)水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用 。
【夏天瘦肉煮什么汤好】 功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润 。
3、冬瓜薏仁瘦肉汤
材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片 。
做法：
(1)瘦猪肉洗净切片，飞水 。
(2)冬瓜连皮切块，薏仁洗净 。
(3)水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用 。
功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺 。
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