你会喝茶吗？你知道什么时间喝茶最好吗？不知道的话就进来看看吧？ 我国的茶文化有着几千年的 历史 ，喝茶俨然成为我们生活中不可缺少的一部分，但同样喝茶也大有讲究 。
性甘味苦、凉而偏寒，可以起到很好的祛火作用，适合本身胃热、体质热的人群 。而对于一些本身体寒、胃溃疡以及容易失眠的人群而言 ， 绿茶就不太适合 。
属于全发酵茶 ， 是一种性质温和的茶叶,可以暖脾胃、促食欲、促消化 。也适合胃不好的人群饮用 。
温脾暖胃、消食化痰 ， 比较适合体质虚寒的人群以及老人 。
空腹喝茶容易引发头晕、心慌、手脚无力等症状，长期饭后喝茶易引起人体缺铁，甚至诱发贫血症，那么什么时候才适合喝茶呢？
最佳喝茶时间表
早起后饮一杯淡 茶水，有利于 健康 ，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜 。同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足，但是肠胃不好的人不建议空腹饮茶 。
白茶滋味清甜，香气舒心，可以让你上午精神充沛有活力 。这个时间段，属于饭后开始工作或者学习，一杯上午茶可以很好的提神醒脑，平静思绪 。
选择绿茶 。下午3 : 00左右是一天中喝 茶的最佳时间，从古自今都受人推崇，被称为申时茶，通常情况下， 人体在 下午时分会肝火旺盛，此时饮茶可使这症状得到缓解 。
喝黑茶或者白茶，尤其是熟普或者老白茶 。熟普和白茶的茶性是温性的，可以帮助分解脂肪 ， 并且老白茶属于低咖啡因，不会影响睡眠，也可以抗氧化 。
最后还要注意，患有胃溃疡的病人不能喝荼 。茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌，使胃酸浓度升高 ， 容易诱发溃疡甚至穿孔 。
发热的人也不能喝茶 。茶叶中含有茶碱 ， 会使体温升高，因此发热病人喝荼无异于“火上浇油” 。
喝茶水的最佳时间
喝茶水的最佳时间，喝茶是现代人都非常喜欢的一件事 ， 喝茶不仅可以享受慢生活 ， 还可以放松自己的身心 ， 健康的喝茶也需要选择好时间 。为大家分享喝茶水的最佳时间 。
喝茶水的最佳时间1茶叶水宜中午、下午、晚上喝最好 ， 即12:00~20:30 ， 茶叶是以茶树鲜叶为原料制成 ， 茶内物质丰富，风味独特，中午饮用可消除睡意，解渴，补充水分，下午饮茶则能增进工作专注度，发散思维，晚上饮茶则能消除一天的劳累和忙碌，缓解、愉悦身心 。
早上
早餐之后，就可以饮用一天中的第一杯茶了 。早上适合饮用发酵程度高，刺激程度小的茶叶，早起人体还较为的敏感 ， 喝温性的茶，可以为身体注入活力，从而唤醒人体机能 ， 提高注意力 。
中午
经过一上午的工作学习之后 ， 人体处于一个较为疲惫的状态，肝火也较为旺盛，这时候就比较建议大家喝青茶或白茶了 。
因为青茶可以起到一个清肝热的一个作用，还可以通便 。
下午
下午两三点时最好冲一杯绿茶，即提神醒脑，又能缓解压力 ， 舒缓情绪 。这里说的绿茶是茶叶冲泡的，不是茶饮料 。
晚上
【什么时间合适喝茶】 不少人觉得茶叶中含有咖啡因 ， 晚上喝了茶就睡不着了 。
我们应该正确的认识人体的机能，人体的免疫系统在晚上的时候非常活跃，这时候喝茶其实可以加快再造细胞 ， 加快修复免疫系统 。
晚上喝茶建议可以选择红茶、熟茶等，但是也要注意尽量在睡前2小时饮用，其次用量、浓度不可过大 。
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