做法
1.花生先用水泡一段时间，木瓜切块待用 。
2.鸡脚、瘦肉先过水 。
3.将全部汤料放入褒里，倒满水
花生红枣凤爪汤
材料
鸡爪400克 ， 瘦猪肉120克，花生仁(生)90克，辅料：枣(干)50克 ， 陈皮3克，盐3克 。
做法
1.花生洗净，红枣去核 ， 陈皮浸软刮去瓤
2.鸡脚去外衣，斩去趾尖 ， 连同瘦肉飞水冲净
3.陈皮及水先煲沸，将各材料放入，煲约二小时半，加少许盐调即可饮用 。
小诀窍食物相克
对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻 。
陈皮不宜与半夏、南星同用不宜与温热香燥药同用 。
###其它资料参考###一般孕妇在孕期的饮食还是很重要的，荤菜和蔬菜是最为重要的，不可以挑食的，另外最好是每天都要喝汤的，一般是以清淡的为主的，不要喝过于油腻的汤，还会容易肥胖的，下面就给大家讲解有关孕妇喝汤的健康知识的 。
一、孕妇营养汤肘子骨熬汤最营养 。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高 ， 因此炖出来的汤汤色白，营养丰富；脊椎骨熬汤最下火 。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好 。而前段其椎骨适合酱着吃 。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝；牛骨汤营养最易吸收 。和猪比起来 ， 牛骨中的营养物质更易于被吸收 。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的；需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了 。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用 。
二、孕期保健怀孕不宜饮茶，尤其是浓茶，以及饮料，酒，咖啡等，其中的成分可增加胎动，危害胎儿生长发育；孕妇不宜多食醋，大量的酸味食物会降低体内碱度，进而引起疲乏、无力等症状，并影响胎儿发育；一些寒性、过于辛辣与油腻的食物，怀孕都要远离 ， 热性调料、味精等最好少吃 。怀孕以后需要增加营养 ， 饮食要均衡，食物尽量多样化，保证不同营养元素的摄入，要吃富含蛋白质和维生素的食物，以及富含纤维素与果胶食物，还应适量补充钙剂、铁剂，整个孕期增重保持在20-24斤左右 。
孕妇心情要好的，这个是最基础的，还有就是饮食和适当的运动的，做好定期的孕检的，有问题及时处理的，祝你每天都是开心的 。
###其它资料参考###孕妇炖鸡汤 首先把鸡洗净，切成块状，用开水烫一下，然后放入砂锅里面开锅了元用小火慢炖，直到把鸡汤炖乳白色，然后适当加少许盐，孕妇不能咸，有一点点咸淡就可以 ， 可以食用了 。以上内容仅供参考 。
###其它资料参考###女性怀孕之后 ， 因为要负担胎儿的生长，所以就需要多吃营养丰富的食物 。而且女性在孕期口味会发生一些变化，而在吃自己不熟悉的食物时，就要多加注意了 ， 以免吃到不适宜的食物 。那么 ， 孕妇可以吃鸡爪吗？
孕妇是可以吃鸡爪的 ， 而且鸡爪的营养丰富，很适合孕期女性食用 。鸡爪里含有很多的钙质和胶原蛋白，经常吃一些就能软化血管，并且还可以美容 。不过孕妇在吃鸡爪的时候，不要选择卤的 ， 外面购买的卤味鸡爪都会含有添加剂和化学成分 。孕妇想吃鸡爪的话，最好是自己做，可以炖着吃或者是煲汤 ， 都是很有营养的 。
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