“最坚强孕妇”走红，无人照顾自己做懒人餐，引起众多宝妈的共鸣( 二 ) _孕妇

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2、避免暴饮暴食
很多孕妈孕期都会发现自己的食量有所增加，这是因为体内的胎儿所需要的营养也需要通过孕妈来摄入，但这并不代表孕妈在孕期就可以胡吃海喝、暴饮暴食了。
孕妈孕期暴饮暴食不仅会让自己的体重增加，导致孕妈出现孕期肥胖、妊娠并发症等情况，还可能导致胎儿个头过大，让孩子成为一个巨大儿。

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1、保持适当地运动
孕妈孕期保持适当地运动既能增强自己的身体素质，还能够起到减肥的效果，所以孕妈孕期要每天抽出一定时间来进行有效的运动，比如散步、孕妇瑜伽等。
当然，运动不能太过剧烈，每次运动的强度保持微微出汗即可，一定不要过量。
2、尽量避免感冒发烧
孕妈在孕期要尽量避免感冒发烧等情况的发生，平时要多喝热水多休息，一旦出现感冒发烧比较严重的情况，要及时就医，不要擅自用药，因为药物对孕妇的身体伤害非常大，甚至还可能影响胎儿的发育。