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小青柠茶要怎么泡( 六 )

生活百科柠檬


柠檬的保健作用
在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处 。
柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药 。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用 。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力 。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症 。
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒 ， 具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能 。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒 。
问题十：小青柠檬怎么吃加蜂蜜 ， 得蜂蜜柠檬茶，冰冻更好喝
###其它资料参考###1、小青柠可以泡水 。
2、小青柠檬泡水一般建议可以把小青柠檬切成小块，浸泡在40度以下的温水之中20分钟 。建议不要使用40度以上的热水，不然高温会破坏小青柠檬中非常丰富的维生素c ， 降低它的营养价值 。适量的喝一些小青柠檬水 ， 可以有效的吸收其中的果酸和纤维素，可以促进消化液的分泌，能够帮助减肥 。但是需要注意，本身有胃黏膜溃疡的人群，不要喝太多的小青柠檬泡水 ， 避免溃疡症状加重 。
###其它资料参考###青柠檬泡水喝做法：
1、挑选一个表面色泽鲜亮的新鲜青柠檬，把表皮清洗干净 ， 可用食盐搓一下，因为要带皮喝，所以最好仔细洗一下 。
2、冻柠檬 。把洗净的柠檬放进冰箱里冻两个小时，冷冻过后的柠檬不仅切片时好切，泡起来口感也更清爽 。
3、柠檬切片 。把冻好的柠檬切成片状 ， 不要切的太厚，一定要带皮切薄片 。取其中的一到两片，剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里保存三天 。
4、开水放温 。把烧开的水放温 ， 大概喝起来感觉不烫，稍微有点热的温度最好 。然后把青柠檬片放入温水中浸泡一会即可饮用 。
空腹喝柠檬水清肠又排毒,还可以减肥,增强体能 。不过胃不舒服或是有胃病的话，建议尽量不喝，或少喝 。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心 。
喝柠檬水的好处：
1、柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食 ， 一举两得.
2、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦 。
3、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力 。
4、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中 ， 浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片 。
5、降低食欲：柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食 。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食 ， 从而控制体重 。
6、清新口气：柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新 。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神 。黑基建议 ， 柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳 。
7、改善血液循环：柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力 。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环 。

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