总之，枸杞加大枣泡水喝 ， 要放的量少些 ， 要常喝，坚持性的喝
以下几种人群不宜服用
1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用 。
2、肝肾不虚者也不宜服用;
3、凡身体健康无虚证者，不宜服用 。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”;
4、枸杞有兴奋肠道作用 ， 虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊 ， 有内热未清者慎用;
红枣的功效与作用
保肝护肝
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂 。它能促进肝脏合成蛋白 ， 增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用 。用红枣50克、大米90克 ， 熬成稠粥食之，对肝炎患者养脾护肝大有裨益 。用红枣、花生、冰糖各30至50克，先煮花生，再加红枣与冰糖煮汤，每晚临睡前服用 ， 30天为一疗程，对急慢性肝炎和肝硬化有一定疗效 。
可以促进睡眠
红枣，有补脾、养血、安神作用 。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡 。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜 ， 于火上调匀取成枣膏，装瓶备用 。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠 。
驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量 。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核 。黑木耳用清水泡发 ， 摘洗干净 。把红枣、黑木耳放入汤盆内 ， 加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成 。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血 。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用 。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用 。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦 。注意湿痰及积滞者不宜多食 。
上面就是对枸杞子红枣冰糖泡水的功效的介绍，通过了解之后我们知道枸杞子红枣冰糖泡水能很好的调理我们的身体，能起到美容养颜的作用 ， 并且还有很好的提高免疫力和改善睡眠的作用 。
相关经验推荐
- 喝冰糖雪耳有什么好处
- 多吃干红枣有什么好处呢女人 多吃干红枣有什么好处呢
- 自制冰糖葫芦 怎么自己做冰糖葫芦
- 鸡蛋蒸红枣怎么做好吃又营养
- 鸡蛋蒸红枣怎么做好吃又营养价值
- 苹果红枣酱的制作方法 红枣苹果酱做法
- 孕妇能吃银耳红枣汤吗 孕妇能否食用银耳红枣汤呢
- 红曲米和什么熬粥最好
- 常吃红枣有什么作用呢 常吃红枣的作用
- 红枣仁吃下去什么办