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粥煮得差不多了，再加盐调味 。
小贴士
脾胃虚寒者少食荸荠
中医认为 ， 胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用 ， 此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等 。
###其它资料参考###原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800—900ml、食用油5ml 。
做法：1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末 。
2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末 。
3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制 。
4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可 。
###其它资料参考### 孕妇是女人一个特别的时期，孕妇那肚子高高的隆起代表了一种母性的美，也代表着新一对夫妻幸福的象征 。而在孕妇妊娠时期，孕妇易患风热感冒 。在这一时期间，选择孕妇风热感冒食疗法最佳，药物尽量避免 。
孕妇风热感冒吃什么好
生活中很多准妈妈自己感冒了难受，又担心药物会影响到胎儿的健康，因此更多的时候会采用食疗的方法来减少感冒所给自己生活带来的困扰 。那么 。孕妇风热感冒吃什么好呢?
下面就为大家盘点几款可以缓解孕妇风热性感冒的食疗方法给大家，希望对所有的准妈妈都能有所帮助 。
1、腐竹白粥
材料：腐竹10克、大米50克
做法：将洗干净的腐竹同大米加入适量的水一起熬成粥，等粥稠了之后加入适量的食用盐，葱花进行调味然后趁热食用就可以了 。此方也可做为易感冒的季节用来预防感冒的食疗方 。
2、冬瓜薏米粥
材料：粳米50克、生薏米20克、冬瓜500克
做法：先将冬瓜去皮去瓤切成小块 ， 然后同薏米、大米一起放到锅中熬成粥就可以了 。此汤不仅可缓解风热感冒，同时还可有效的缓解妊娠期水肿等问题 。
3、葱姜汤
材料：生姜3片、生葱3段，红糖适量
做法：先把生姜，红糖加一碗清水用慢火煎开，然后加入葱段再煎5分钟就可 。此方具有辛热解表的作用，最适合孕妇感冒初期饮用了 。
4、姜丝萝卜汤
材料：姜丝10克、萝卜30克、红糖适量
做法：先将萝卜切成片 ， 然后加入水煮开，等萝卜片煮好了，在加入生姜丝在煮15分钟，然后加入适量的红糖就趁热饮用就可以了 。
5、葱豉豆腐汤
材料：豆腐2块、葱白3根、淡豆豉10克
做法：先把豆腐放到油锅中煎至淡黄色，然后加入淡豆豉加入适量的清水煎至大半碗，再加入葱段就可了 。对于感冒初期的准妈妈而言只要趁热喝下这碗葱豉豆腐汤的等方面就可起到解表散寒的作用了 ， 当然了在喝完之后一 定要特别注意保暖，才能使其发挥出最好的功效出来 。
6、红萝卜马蹄粥
材料：红萝卜、马蹄各200克，大米50克
做法：先将红萝卜切成片 ， 把马蹄拍裂，然后加入适量的水一起放入锅中煲成粥，等粥好了之后加入适当的调味品就好了 。此方可做为一般治疗孕妇风热感冒的食疗方法 。
事实上民间还流传着很多可以帮助治疗风热性感冒的食疗方法，但是因 为现实生活中的大多数人都不具备专业的治疗常识 。简单的说来什么是风热性感冒说不定我们也未能进行很好的分辨，而如果盲目的只采用这些食疗的方法进行治疗，而不采取其它的方法进行防治话，一旦没有对症治疗，或者感冒的问题已经变严重了的话，那么其对身心健康的危害是非常大的 。
因此建议准妈妈们在偿试了以上这些治疗的偏方之后如果还没有达到效果的话，最好去到专业的医院进行治疗，同时要跟医生也要把你已经怀孕等一些相关的信息透露给医生，这样医生才能帮助你找到最佳的治疗感冒的方法 。
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