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刚生完孩子咳嗽吃什么水果好( 二 )

生活百科产后


橘子
橘子是属于温性的食物，橘子含有丰富的维生素C，维生素C有美容作用 ， 维生素C有保护血管的作用 。产后适量食用橘子，其实也有化痰止咳的效果 。产后要是出现食欲不振的问题，也是能够通过食用橘子进行缓解的 。橘子也有消肿的效果 ， 产后想要消除水肿问题，建议产妇适量食用橘子 。
初秋时节，产妇要是存在由于风寒引发的咳嗽问题，也能够适量食用橘子缓解病情 。
产后吃什么水果对身体恢复好2香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的功效 ， 产妇吃香蕉能预防产后便秘、产后贫血，而且妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也就高一些，可以预防婴儿贫血 。月子里可以吃苹果 ， 苹果性温干甘凉，能够健胃生津解暑 。对于产妇腹泻或是便秘都有辅助作用 。橘子:味甘酸性温，还有丰富的维生素C和钙质 。防止产后皮肤皱纹的形成 。
对于产妇来说，在坐月子期间，是可以适量的食用一些木瓜的 。而且木瓜性味平和 ， 产妇食用之后，不仅能够帮身体补充营养，有助于产后恢复，而且还有助于产后下奶 。榴连 味甘性热，盛产于东南亚 ， 有水果之王的美誉 。因其性热 ， 能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用 。产后虚寒 ， 不妨以此为补品 。葡萄，性平，含铁量较高，产妇产后失血较多，葡萄可作为补血圣品 。
梨味甘，性寒 ， 含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效 。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅 。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品 ， 最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了 。并且红枣的吃法也很多 ， 也不至于令新妈妈们生厌 。奇异果富含维生素，有解热、止渴、利尿、通乳下奶的功效 。
坐月子期间吃什么水果要结合自己的体质和季节变化来决定 。夏天可以吃一些寒凉的水果，这个问题也不大 。同样冬天吃一些热性的水果也没有什么问题 。但是每次吃的量不要太多 。新鲜水果是维生素c、β-胡萝卜素、钾、钙、镁、膳食纤维等营养素的重要来源 。水果中的有机酸能刺激消化腺分泌，增进食欲，有助于食物消化 。

###其它资料参考### 刚生孩子吃什么水果好
刚生孩子吃什么水果好，产后的女性朋友们的健康问题要格外的关注，情绪问题也要关注 。产后的女性身体比较虚弱，情绪也不是很好，需要特别的关注，下面我们一起来看看刚生孩子吃什么水果好
刚生孩子吃什么水果好1草莓
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用 。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效 。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用 。
草莓能有进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮等功效，产妇能吃 。
香蕉
可防止高血压 ， 因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。中国传统医学认为，香蕉性凉、味甘，具有养阴润燥、生津止渴的`作用 。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用 。但产妇最好每天只吃一根，防止糖分过高 。
无花果
含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物进行消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果 。

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