红豆和黑米怎么吃减肥吗( 三 )


芝麻又称胡麻,具有补五脏,益气力,长肌肉,填髓脑 , 久服轻身不老 。”的功效 。而黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用,所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用 。

红豆和黑米怎么吃减肥吗

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