榨豆浆里面放什么好处 _豆浆

打豆浆的时候，放什么食物有助于健康？？

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引言：在日常生活中，许多人都比较喜欢喝豆浆，所以我们在制作豆浆的时候放一些什么食物是比较健康的呢，接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、打豆浆的时候放什么食物有利于健康在平常的生活中，我们都知道豆浆里面的营养物质是特别丰富的，所以我们在平常的时候喝豆浆可以放一些有营养的物质，使它的营养变得更加丰富，所以我们在打豆浆的时候可以放一些核桃，也可以放一些花生米加一些黄豆，都是非常好的，让它的影响更全面。而且这款豆浆搭配的非常完美，对于一些学生或者是上班的人来说，喝完之后就会有充分的能量面对一天的工作和学习，而且使你的记忆力也会变得比较强，让你更加清醒。
其中我们也可以用豆浆配上一些黑豆，黑芝麻，黑米，因为我们都知道黑色的食物吃完以后有一个补肾的作用，对于一些肾虚的人来说，喝这样的豆浆可以来强身补肾，而且对身体特别好。我们也可以喝一个豆浆里面加一些红豆，加一些红枣加一些枸杞，这个时候人们都知道红色的食物可以补锌，这个时候对于一些心肌供血不足的人来说是非常好的，而且它里面含的铁元素特别多。
二、豆浆的营养物质比较丰富而且这款豆浆也特别适合一些女性或者是气血比较虚的人，而且也适合老年人，喝完之后身体就会有一个补充能量的作用。在平常的时候我们也可以喝一些养胃的小米粥，这个时候在豆浆里面加一些小米或者加一些大米，也可以加一些山药都是非常好的，可以帮助人们养胃，让肠胃变得更加好。我们很多人在减肥的时候也喜欢喝豆浆，这个时候豆浆里面加一些燕麦是非常好的。

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1、补肾豆浆：黑豆加黑芝麻加黑米。攻效：黑色补肾，多吃黑色的食物对肾有益。
2、补心豆浆：红豆加红枣加枸杞。攻效：红色补心，因为红色的食物中多含铁。这款豆浆特别适合女性、老年人，补足气血。
3、养胃米浆：大米加小米加山药。攻效：大米益气、小米养胃，山药滋养。
4、减肥豆浆：燕麦加黄豆。攻效：燕麦热量低，富含粗纤维，增加饱腹感，适合减肥的人群。
5、豆奶：黄豆加牛奶。攻效：在制作豆奶的时候，将一部分水替换成奶，增加钙质的吸收。
###其它资料参考###很多中国人民不喜欢喝牛奶，但是特别喜欢喝豆浆，豆浆这种饮品老少皆宜，小孩子和老年人喝豆浆是很好的补钙方法，另外女性们经常会出现贫血症状，这时候喝豆浆也很好，另外喝豆浆还能够滋阴润燥以及美容养颜等等，如果想要喝到口味好并且有营养的豆浆，可以学习下列打豆浆的方法。
怎样打豆浆既有营养又好喝？
花生牛奶豆浆：黄豆、花生、牛奶200克，水。将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶。功效：润肤，盒肺气、补虚。
芝麻黑豆浆：黑芝麻、花生各10克，黑豆适量。将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
芝麻蜂蜜豆浆：黄豆，黑芝麻，蜂蜜40克，水。将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成。功效：养颜润肤、乌发养发。