6、维B2专员--黄豆芽
功能特点：防治维生素B2缺乏症、预防贫血
黄豆芽富含维生素B2......>>
问题三：感冒期间吃什么食物好呢？1、感冒食疗方：
1)醋熘土豆丝：做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉 。
2)白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升 ， 煮至400毫升后，加红糖适量 。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈 。
3)苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用 。
4)姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量 。每次200毫升，每天1-2次 。
5)葱蒜粥：取干净的葱白10根 ， 切碎，大蒜3瓣 ， 大米50克 ， 加水煮成粥 。每次150毫升，每日2次 。
6)葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升 。
7)姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸 ， 热饮，每次100毫升，每天数次 。
8)桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克 ， 加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用 。
9)银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克 。先将银花、芦根加水500毫升 ， 煮15分钟 ， 后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖 ， 温服，日服3～4次 。
10)醋熘白菜：取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片 。锅内放油 ， 油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即将一小酒杯米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精 ， 再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅 。
11)醋烹豆芽菜：豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、盐适量 ， 翻炒立即出锅 。火候要大，快炒，豆芽形状基本不变 。
风寒感冒食疗方：
1)橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用 。
2)大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用 。
3)白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下 。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量 ， 食菜喝汤 。
4)生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片 ， 加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食盐调味后分次饮服 。
5)生姜炒米粥生姜30~50克切片 ， 炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用 。
6)桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖 ， 将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗入茶缸中 。饮时加入适量的白糖，当茶饮服 。(注意：外感风寒无汗者不宜服用)
7)五神汤取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末 ， 与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严 。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸 ， 趁热饮下 。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧 。剩下的药液 ， 煮热当茶饮 。(注意：风热外感者禁忌)
风热感冒食疗方：
1)梨水生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风热咳嗽 。
2) 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升，适用于风热感冒头痛 。
问题四：感冒的时候饮食要注意些什么?吃什么东西会好得快?〈一〉基本应对方法： 1.如果感冒了不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁（最好自己买橙子自己榨汁，主要是为了补充维生素c，维生素c的主要作用是提高免疫力），拍碎一块生姜和带须子的葱加红糖用开水煮水喝 。卧床休息是最好的办法，吃药只能缓解下症状 ， 但如果用药不当有时并不能治愈 。如果伴有发烧要到医院做相应检查，用药，结合卧床休息，一定要多喝温开水（多喝温开水 ， 可以减轻症状，缩短病程，在一定程度上有助于退烧） 。〈二〉食疗方法 1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味 。2、白菜萝卜汤：白菜心500克 ， 切成碎末，白萝卜120克 ， 切成薄片，加水800你毫升 ， 煮至400毫升后，加红糖适量 。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈 。3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮 ， 切成小块，加水1升 ， 煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用 。4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量 。每次200毫升，每天1－2次 。5、葱蒜粥：取干净的葱白10根 ， 切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥 。每次150毫升，每日2次 。6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎 ， 加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升 。7、姜丝可乐：鲜姜丝50克 ， 加1000毫升可乐，煮沸，热饮 ， 每次100毫升，每天数次 。8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用 。9、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克 。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟 ， 后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次 。希望我的回答可以对你有帮助 ， 谢谢采纳 ， 祝你健康，快乐，开心，幸福 。
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