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饭后多久吃樱桃最好( 五 )

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饭后什么时候吃车厘子好
饭后2小时食用车厘子比较好 。车厘子中含有一定的水分及膳食纤维含量，可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化及吸收，避免出现积食、消化不良、便秘等肠道不适的情况 。
吃完饭就吃车厘子的危害
车厘子中的营养物质丰富，在饭后立即吃车厘子，会阻碍小肠对食物的吸收，降低小肠的消化和吸收能力 ， 增加胃肠道的负担，造成消化功能的紊乱 。
###其它资料参考###吃水果的最佳时段是饭前1至2小时 ， 这样才能将水果的精华吸收 。因为肠胃消化食物并不是同时进行 ， 而是按照食物的种类来分次消化 ， 我们的胃需要约四小时来消化蛋白质 ， 脂肪需要最少6小时，水果则只需要1小时 。
如果水果和其他食物同吃，我们的胃便会首先分解蛋白质 ， 然后是淀粉质，继而是其他食物例如脂肪，水果则会排在最后 。
吃水果要选择时间是对的，但你说的那种说法并没有什么科学道理，早晚吃水果对人体均有益，但了解什么样的水果应该什么时候吃 。有的水果适合早吃，有的则早晚都可以 。有的可以饭前食用，有的则可以饭后食用 。下面给你介绍常见的水果合适的食用时间：
早晨宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、
饭前半小时宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨
饭后半小时宜吃的水果：除上述的葡萄、苹果、草莓、西红柿、桃、樱桃、梨外还有香蕉、菠萝、西瓜、橘子、釉子、猕猴桃等
晚上宜吃的水果：葡萄、苹果、草莓、梨、桃、猕猴桃西红柿等
要注意的水果：柿子酒前酒后均不能吃；香蕉不能空腹吃；
吃水果主要是要经常吃，而不是一次多吃，任何水果都要吃的适量 ， 不要过多，任何水果在刚刚吃完后都不要大量喝水 。肠胃不好的人更要注意适量、慢吃 。
苹果是水果之王，营养丰富，适合任何人食用，如果一个人每天能保持一至两个苹果（早饭后半小时或晚饭后半小时吃） ， 长此以往对人体很有益处
###其它资料参考###螃蟹和樱桃同吃是没有问题的，不会引起中毒，为了保险起见，最好饭后一小时吃 。
另附上：
螃蟹不可与红薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、香瓜、花生、蜗牛、芹菜、柿子、兔肉、荆芥、甲鱼同食，会导致食物中毒；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻 。柿子和螃蟹都属寒性食物，同食会引起腹泻、腹痛、呕吐 。
###其它资料参考###营养专家表示 ， 饭后吃水果往往是在已经吃饱或者吃得过饱的基础上再添加食物 。食物进入胃部以后，需要经过1~2个小时的消化过程才能缓慢排出，如果是一顿充满蛋白质和脂肪的大餐，消化时间还会更长，甚至长达6~7个小时 。
因此 ， 饭后如果立刻吃水果的话 ， 这些水果就会被食物阻滞在胃部内，如果在胃部停留的时间过长，水果就会发酵导致腹胀、腹泻或者便秘等症状，还有可能会导致消化功能紊乱 。所以，虽然吃水果对身体好，但是最好在饭后1~2小时后再吃 。
水果属于低热量食物，先进食低热量食物比较容易把握总的摄入量 。而且许多水果本身容易被氧化、腐败 ， 先吃水果可以缩短其在胃部内的停留时间 ， 降低其氧化腐败程度，减少对身体造成的不利影响 。因此，水果最好在饭前吃 。
新鲜水果最佳的食用时段是上午，上午吃水果可以帮助消化吸收 ， 有利于润肠通便 。而且水果味道酸酸甜甜，可以让人感觉神清气爽 。相反 ， 如果入睡前吃水果，对消化会造成不利的影响，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说简直是一种负担 。

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