美食点评：这汤不但具有食疗效果，而且口感不错，可以治水肿，胎动不安 ， 又能补气、补血 。DHA(饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能够帮助胎儿脑部发育 。
3、奶汤鲫鱼
材料：鲫鱼1条9约500克，猪腿肉250克，香菇5-8个 。
做法：
1.鲫鱼去腮去鳞去内脏洗净，把锅烧红，放油下鱼
2.把鱼两面煎至金黄 ， 加水大概6-8碗
3.加猪腿肉和香菇,旺火煮佛，转为文火炖30-40分钟，放盐调味即可 。
美食点评：此汤含丰富蛋白质、脂肪、矿物质，对胎儿骨骼发育有较好的作用 。
怀孕吃什么汤最好——孕晚期1、冬瓜排骨汤
材料：排骨1斤中 ， 冬瓜1斤 。
做法：
1.将所有材料洗净，冬瓜带皮切大块备用
2.将排骨放入水中滚开后氽一下后，取出洗净血水备用
3.锅内注入适量水，将所有材料放入 ， 以大火煲20分钟后，以小火再煲约2小时左右即可调味食用 。
美食点评：冬瓜有减热利尿去湿的作用，这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦 。
2、鲤鱼补血汤
材料：鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克，红枣4个(去核) 。
做法：
1. 鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段 。
2. 桂圆肉、山药、枸杞子、枣(去核)洗净沥水，放入盅内 。
3. 药材盅内加沸水、黄酒各一杯 。
4. 纱纸封口炖三、四个钟头服之 。
美食点评：此汤清淡味鲜，营养丰富 。枸杞子甘软 ， 鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿 。
3、冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片
做法：
1.先将所有材料洗净 ， 准备一块老姜切3片备用
2.烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味
3.在锅中放入八分满水 ， 待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时 。
美食点评：这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好 。
###其它资料参考### 孕妇喝什么汤好呢
孕妇喝什么汤好呢？平常很多人都会通过汤水来补充营养，而孕妇比平常人更需要膳食均衡，营养充足，所以进补汤水对于孕妇来说是一道不错的滋养食品，那么，下面就跟我来看看，孕妇喝什么汤好！
孕妇喝什么汤好呢1猪肝菠菜汤
主料：菠菜500克，猪肝200克，生姜、油、盐适量 。
做法：1、猪肝切薄片，放清水里浸泡30分钟，中间换水3次 ， 捞出放少许盐和姜片拌匀；
2、菠菜切去根部，清洗干净，切成两段；
3、煮一锅开水，放进菠菜灼烫10秒，捞起，冲洗干净；
4、重新烧一锅水，水开后 ， 放进菠菜 ， 淋入少量油，大火煮开；
5、水开后，倒进猪肝片和姜片 ， 煮至猪肝变色，放盐调味即可 。
营养功效：猪肝含有丰富的铁、磷 ， 是造血不可缺少的原料 。而菠菜中也含有丰富的β胡萝卜素和铁，对缺铁性贫血有很好的改善作用 。二者共用，对补血和养肝有叠加的效应 。
红枣莲子汤
主料：莲子600克，红枣120克，糖200克
做法：1、红枣洗净 。
2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟 。
3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即可食用 。
营养功效：此汤有生津、益气、补脑、强心之功效 。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效 。红枣具有益气补血、健脾和胃等功效 。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳 。
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