所以宝妈应该保持饮食多样化，多吃一些五谷杂粮这种富含丰富纤维的食物，可以促进肠道蠕动，还可以通过喝一些酸奶 ， 吃点儿水果来促进排泄的顺畅 。在怀孕期间宝妈还要做好定期的孕检 ， 可以及时掌握宝宝的生长发育情况 。
###其它资料参考###1 孕妇嗓子痛喝什么好1、多喝开水，还有就是喝鲜柠檬蜂蜜水，能起到很好的效果 。不过柠檬最好不要用开水泡，这样泡出来的水会涩会苦 。而且还破坏了它里面的维C，最好是用温开水，六十度左右的泡，效果最好 。
2、家中有菊花茶的朋友这个时候你可以喝点菊花茶的，或者是蜂蜜水的，这些都是比较降火的，你尽量注意饮食的，吃些比较清淡的，这样就可以的 。
3、罗汉果能清肺利咽，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛 。咽喉炎、失音者，可喝罗汉果茶：取罗汉果2个，捣碎 ， 用开水煮1分钟后饮用 。咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果梨汤：罗汉果1个，雪梨1个，去皮、核后切成碎块 ， 一起放入锅中，加水适量煎30分钟，每天1剂代茶饮 。
2 孕妇喉咙痛吃什么好1、首先孕妇喉咙痛要记得多喝水 。有时候孕妇体内的毒素没有排除干净，也会容易引起喉咙痛 。
所以孕妇可以喝多一些温开水，通过排尿的方式排除身体内的毒素，对于缓解喉咙痛有较好的效果 。
2、如果孕妇喉咙痛是有感冒引起的 ， 就应该加强营养，提高自身免疫力 。可以喝多一些营养丰富的汤水，比如大骨汤和鸡汤，不仅对孕妇身体有好处，也有利于胎儿 。
3、还可以每天用开水泡一颗胖大海喝，坚持两三天即可缓解喉咙痛的症状 ， 但记住，开水要放凉到八十度左右才用来泡胖大海效果更佳 。
4、有时候孕妇饮食营养搭配不均衡，就有可能导致孕妇上火而喉咙痛，这个时候就要去火 。
可以多吃些滋阴润燥、生津养肺的降火食物，比如山竹、葡萄、梨、香蕉、牛奶、苹果、西瓜等 。
3 孕妇喉咙痛怎么解决1、如果只是轻微的咽喉疼痛，干痒，可以用浓盐水漱口、涮涮喉咙 。盐能消炎杀菌，缓解咽喉肿痛，每天漱口5--8次，会明显减轻咽痛 。
2、当孕妇喉咙肿痛时，免疫力比较低下，要多给她补充高营养的食物，比如鸡汤、骨头汤等，能提高孕妇的免疫力，有助于咽痛症状的缓解 。
3、当孕妇出现喉咙疼痛现象，一定不能烦躁，这样只会加重病情，如果能保持乐观的心态，有个好心情，能间接的增强孕妇免疫力，能有效的减轻喉咙疼痛 。
4、当孕妇喉咙痛时，少吃刺激辛辣、过于油腻的食物同时如果又咳嗽，还要少吃橘子、柳丁等柑橘类水果 。
5、孕妇还要多注意休息，减轻工作量，减少生活压力 。这样对缓解喉咙疼痛很有帮助，也能避免引发感冒的其它症状 。
###其它资料参考###夏季天炎热，很多人都会选择开空调，包括孕妇 。但是孕妇抵抗力差，很容易引起嗓子疼 。那么，孕妇夏天吹空调嗓子疼怎么办?下面我带你一一了解!
孕妇夏天吹空调嗓子疼的食疗方法1、白萝卜蜂蜜
做法:大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克 。将萝卜洗净,切丁,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈 。
适用:发汗散寒,止咳化痰,治风寒咳嗽 。
2、萝卜葱白
做法:萝卜1根,葱白6根,生姜15克,用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白、姜,煮成一碗汤,连渣一次服 。
适用: 宣肺解表,化痰止咳 。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等 。
3、鲜梨贝母
做法:鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克 。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟 。早晚分食 。
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