二、脆皮豆腐的做法
1、 蒜切末,葱切花
2. 蒜末倒入干净容器中,加白糖、蚝油、盐,半勺淀粉,搅拌均匀备用
3. 豆腐切块 , 鸡蛋打散
4. 给豆腐块裹上淀粉
5. 均匀沾上鸡蛋液
6. 锅中放油,五成油温下豆腐块,炸至表面金黄后捞出控油
7. 锅中多余的油倒掉 , 仅留底油即可 , 放入炸好的豆腐块,倒入事先准备好的调料,再加一碗清水 , 盖上锅盖,大火烧开 , 文火慢炖
8. 20分钟后收汁,放葱花激发香味
9.出锅摆盘,再次撒葱花装点一下
###其它资料参考###脆皮豆腐 第一步:准备材料,主要有白玉的日本豆腐一条,番茄酱若干,淀粉若干 , 冰糖6块(可依照自己口味),大蒜一瓣(可以不用加),生菜几片(可以不用加),干面粉若干(放在一个小碗里,备用),干面粉6勺+淀粉1勺加水打成浆糊状,不能太稀哦; 第二步:将生菜切段,放在盘底备用:(我比较喜欢番茄酱配生菜的味道,真的不错,尤其豆腐比较腻的时候;) 第三步:将白玉豆腐切成大约1.5cm厚度的块,备用; 第四步:将一块豆腐块放到干面粉中,充分的裹上干粉;(因为豆腐本身比较滑 , 不易上糊 , 事先裹上干面粉 , 这样一会儿就比较好上糊了; 第五步:沾过干面粉的豆腐上糊,用个小勺捞出,放进8成热的油锅; 第六步:依次炸好豆腐 , 然后装盘(记?。?豆腐炸好后,它的皮最多只会脆5分钟 , 所以一定要快; 第七步:4勺番茄酱+淀粉(团粉)1勺+冰糖6块+蒜泥+适量水,充分搅拌后备用; 第八步:炒锅中放适量水,等水开后,将刚才准备好的酱汁放入锅中;(冰糖化开需要时间,所以用小火哦?。?第九步:最后将酱汁淋到已经装盘的日本豆腐上,大功告成 。
###其它资料参考###脆皮豆腐怎么做好吃
脆皮豆腐吃起来的味道好,而且制作起来也不算难,首先豆腐要用盐水进行浸泡,然后给豆腐沥干其中的水分 , 切成厚度差不多的小块就可以了 。之后我们要把鸡蛋均匀的搅拌开,打散之后制作成蛋液 。需要我们给豆腐块上面,均匀的蘸上一些蛋液 。然后锅里面要加油 , 烧到大概七成热的时候,这时候选择放入豆腐块,稍微煎一下 , 等到豆腐的两面都变成金黄色的时候就可以装盘 。青辣椒、蒜瓣需要切成碎,然后加上生抽、醋、白糖,还需要加入一些香油,一起调成汁就可以了 。等到脆皮豆腐煎好了,吃的时候蘸上酱汁吃就可以了 。
脆皮豆腐的营养价值
脆皮豆腐是营养价值很丰富的一种豆制品 , 其中是含有大量铁、钙、磷、镁等,这些都是我们人体中所必需的,这多种微量元素都是我们很需要的,而且其中含有糖类、植物油,还有非常丰富的优质蛋白存在,这些都是人体很需要的 , 而且在脆皮豆腐里面,其中的蛋白质是非常独特的,是可以和鱼肉相比较的,而且其中的蛋白质是属于一种完全蛋白质,而且氨基酸的组成也是比较好的,对人体来说,我们所必需的氨基酸,都是脆皮豆腐里面很需要的,而且人体对脆皮豆腐中,蛋白质的消化吸收速度是非常快的 。
脆皮豆腐里面含有大量的油脂 , 大部分都是可以转移到豆腐里面的 。而且大豆油中含有大量的亚油酸,因为比例相对来说是比较大的,而且其中是不含胆固醇的,可以促进我们人体神经、血管、大脑的健康生长和发育 。而且脆皮豆腐里面是没用胆固醇存在的,对于高血压、高血脂、高胆固醇等问题的人群,还有就是动脉硬化、冠心病的患者吃脆皮豆腐很适合 。脆皮豆腐中,因为里面含有非常丰富的植物雌激素,人体摄入之后是可以起到防治骨质疏松症的,对骨骼健康很有好处 。
相关经验推荐
- 冰冻饺子炸多久才熟
- 抱蛋豆腐的做法 抱蛋豆腐需要哪些材料
- 豆腐弄碎了怎么做
- 油炸糕的家常做法 油炸糕方需要什么材料呢
- 为什么煮鸡蛋炸开
- 面包糠炸鸡翅需要炸多久 面包糠炸鸡翅用时以及做法
- 软炸虾仁的做法窍门 软炸虾仁的做法
- 产后552天,我的身材像被轰炸过一样
- 豆腐好吃的做法窍门 豆腐如何制作
- 脆皮青椒皮蛋怎么做
