2、榴莲：榴莲中的糖分是非常多的，对于血脂不健康的人而言 ， 一定要慎用，睡前更是不适合食用了 。
3、芒果：芒果这种水果很容易导致过敏，而且糖分含量也是非常之多，所以血糖高的人是不适合食用的 。
【幼儿睡前吃什么水果好】4、牛油果：牛油果中的植物脂肪比较多，若是在晚上食用就会导致脂肪堆积 ， 从而就会发胖，所以不适合晚上食用 。
###其它资料参考### 睡前吃什么水果比较好
睡前吃什么水果比较好？很多人有晚上吃水果的习惯 ， 但是大部分水果在晚上是不能吃的 。那么 ， 什么水果是适合晚上吃的呢？我已经为大家搜集和整理好了睡前吃什么水果比较好的相关信息，一起来看看吧 。
睡前吃什么水果比较好1睡前吃什么水果比较好
1、香蕉
在众多水果当中，香蕉除了能减肥之外，还有一个功效 ， 就是如同与“安眠药”一样，白天工作一天，压力很大，那么香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低 ， 且食物纤维含量丰富，可以促进排便 。
2、杏仁
杏仁的营养价值不仅仅表现在富含各种营养元素，且含糖量低，也是减肥人士的好食品 。不仅富含纤维 ， 可以消除饥饿感，是天然的美体消脂食品，还具有美容的作用 。干燥晦暗肤质：用杏仁油替代洗面奶，杏仁油能滋润和软化角质细胞，能促进皮肤微循环 ， 使皮肤红润有光泽 。
3、猕猴桃
一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十！睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关 。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外 ， 它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用 。
4、葡萄
最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用 。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素 。专家还说，葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精，其所含有的`褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠 。
睡前吃什么水果比较好2晚上吃什么水果美白睡前可以吃香蕉苹果
1、香蕉
香蕉的卡路里低，并且膳食纤维的含量丰富，睡前吃香蕉不但不会引起发胖，还可促进消化、排毒通便、防止便秘 。此外，香蕉还蕴含大量的钾和镁，对改善失眠症状也有良好的功效 。钾元素能够有效防止血压的上升和肌肉痉挛，镁元素可以松弛肌肉 ， 有效地缓解身体疲劳 。
2、苹果
晚上吃完饭之后，可以选择吃苹果 。苹果含有的丰富果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，还可降低人体对热量的吸收丰富的维生素C能够有效促进消化 ， 清理人体的肠胃道，还可起到美容的作用富含的钾元素还能够防止腿部水肿
3、葡萄
葡萄也是适合晚上吃的水果 。葡萄的营养价值十分丰富，除了蕴含丰富的果糖、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙等多种成分之外，还含有辅助睡眠的褪黑素，可以帮助调节睡眠的周期，治疗失眠 。此外，吃葡萄还可辅助治疗神经衰弱 。
4、山楂
山楂含有丰富的黄铜类、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、柠檬酸、山楂酸、钙、磷、铁等成分 。晚上如果吃多了，可适当吃些山楂 ， 山楂含有的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化 。同时，山楂含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪和毒素，并将其排出体外 。
