宝宝晚上吃火龙果好吗？宝宝最近有些便秘，吃什么水果可以改善呢？？
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宝宝晚上吃火龙果不好，宝宝便秘吃火龙果、香蕉、苹果等水果能改善 。
火龙果营养价值高，适合宝宝吃，但晚上宝宝吃火龙果并不好会加重，它长期不良，容易让宝宝出现腹痛腹泻，也不利于宝宝身体对火龙果中有效营养的吸收，所以平时给宝宝吃火龙果的时候，最好选择在两餐之间吃，这样有利于宝宝身体对火龙果中有效营养的吸收 ， 也会让它发挥比较好的食用功效 。
宝宝便秘吃火龙果能缓解 。火龙果中含有丰富的植物白蛋白和大量的纤维素以及天然果胶，宝宝吃火龙果以后会把这些有效营养吸收能促进肠胃蠕动，也能清理肠胃壁上淤积的垃圾和毒素，加快大便生成和排出，会让宝宝便秘的症状很快减轻，也能让宝宝身体吸收丰富维生素和花青素以及多种矿物质，对宝宝身体生长发育有一定好处 。
宝宝便秘吃香蕉能缓解 。香蕉是一种含有大量膳食纤维和微量元素的美味水果，宝宝出现便秘的时候适量吃些香蕉，能软化大便，也能促进肠道蠕动，会议让身体内的大便尽快排出体外 ， 能让它便秘的症状很快缓解 。不过吃香蕉不但能缓解便秘，还能吸收丰富力量元素钾这种物质对宝宝大脑发育有良好的促进作用 。
宝宝出现便秘后吃苹果能让症状改善 。苹果中纤维素和果胶的含量比较高，被宝宝身体吸收后能促进肠道蠕动，也能软化大便，而且能加快大便生成和排出 。宝宝吃苹果不但能缓解便秘，在出现腹泻时把苹果蒸熟以后吃还能起到收敛止泻的作用 。平时经常给宝宝吃苹果 ， 还能让宝宝身体吸收丰富，维生素和果糖果酸等多种有效营养，对于促进宝宝身体生长发育有极大的好处 。
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1、葡萄中含有非常丰富的维生素，能够提升机体的免疫力 。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素 ， 在睡觉的时候，褪黑素能够起到作用，可以帮助皮肤美白 。
2、香蕉，在睡前吃香蕉可以濡润大肠，可以帮助第二天早晨起来排大便 。如果对于经常便秘的或者睡眠差的人群，可以睡前一小时左右，吃一根香蕉，有助于睡眠，并且可以帮助排便 。
3、苹果，睡前吃苹果，其中矿物质元素和不饱和脂肪酸，能够调节血压、调血脂 ， 并且改善动脉硬化的程度 。维生素也能够激活细胞的代谢 ， 在夜间的时候可以促进新陈代谢，让身体在晨起的时候充满力量 。
###其它资料参考###什么水果适合睡前吃
1、香蕉：我们可以在睡前吃一些香蕉，因为香蕉中富含钾元素，这种物质可以使得我们大脑兴奋起来，从而使得心情变得愉悦，让我们睡得更加香甜 ， 还能消除人的疲惫感 。
2、葡萄：葡萄中的水分非常之多，而人体在休眠的时候 ， 水分会不断流失，而且葡萄还富含褪黑素，使得皮肤变得更加白皙滑嫩 。所以对于女性朋友们而言 ， 在睡前吃一些葡萄十分有利于皮肤 。
3、苹果：苹果中富含了果胶、蛋白质等等营养物质，这些营养物质可以使得人的神经平静下来 ， 那么人的就很容易进入睡眠中 。
晚上不能吃的水果有哪些
1、车厘子：车厘子富含铁元素、蛋白质、维生素、钙等等多种营养物质，由此可见，它的营养价值有多高了，不过却不适合在晚间食用，因为糖分够多很容易促使脂肪堆积 ， 从而引发肥胖，而且糖尿病患者更是不能食用 。
