石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病 。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效 。
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收 ， 可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒，不建议空腹食用 。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻 。
3、奶类
牛奶 ， 有补虚损、益肺胃、长筋骨等作用 ， 可以改善体质虚弱，营养不良等情况，特别在胃寒反酸时，喝杯温牛奶可有效缓解不适 。
酸奶，含有乳酸成分，带有柔和酸味，可以在胃里停留较长的时间，有效保护胃壁 。
4、茶类
丁香茶，中药记载，丁香暖脾胃而行气滞 ， 尤善降逆 ， 有健胃消胀 ， 有温中散寒、降逆止呕、止呃之功，为治胃寒呕逆之功 。现在很多人喝稀健丁香茶，来养胃健胃 。
普洱茶，味性温和，在适宜的浓度下，饮用普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用 。
姜茶，可以取5颗红枣 ， 几片生姜，一起用砂锅熬煮40分钟左右，过滤掉生姜再吃枣喝茶，对胃寒的治疗效果非常好
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说起胃病，很多人都有 。而最让胃病患者苦恼的，应该就是两餐之间的饥饿时刻了 。正餐不能吃太多，不到饭点就饿了的难受劲儿还是很难捱的 。我收集了一些养胃的小零食来帮助胃病的小可爱们啦！
苏打饼干 。苏打饼干少盐少糖少油，不易引起胃酸过多等症状，又可以有效缓解饥饿 ， 可以算是胃不好的朋友们的忠实伙伴啦 。
麦片 。麦片松软好消化，又很有营养，味道也是不错的 。
含南瓜的零食，比如南瓜饼 。南瓜可以促进肠胃蠕动，助消化 。还可以保护胃壁 。
花生 。花生悦脾和胃，滋养调气，也是一款不错的零食 。水煮的花生可以更好的保存其营养成分 ， 我更推荐吃水煮的花生哦！
茯苓糕 。茯苓健脾养胃，还可以磨成粉吃 。不过笔者并没有吃过茯苓糕 ， 也不清楚味道如何 。感兴趣的朋友们可以以身试糕，不要忘记留言告诉我好不好吃哦 。
除此之外，还有板栗 ， 核桃，红枣，苹果，龙眼，牛奶，酸奶，蜂蜜水 ， 红薯等等，我在这里就不一一赘述啦 。
当然，体质不同可能感受也不同，具体哪些小零食适合自己要看个人状况哦 。
DYY
那必须山楂山药丸
山楂＋山药＋茯苓＋陈皮＋麦芽
不仅养胃，还健脾
山楂山药丸和普通的大山楂丸不一样就是加入看健脾的山药，茯苓，陈品，在消食的同时还能强健脾胃，山楂，陈皮，麦芽有行气舒肝健脾之效果 。
可以治疗脾胃虚弱，食少腹胀 ， 大便糖稀等症状 。
像平时消化不好的人，胃旺脾虚，有胃口但是消化不良有肚子的人可以经常食用 。药店有卖的 。
毕竟胃不好了，脾也会受牵连 。
猴头菇饼干 ， 蓝莓山药 ， 牛奶，酸奶，如果胃酸多，返酸烧心的话吃几片苏打饼干，苏打饼干是碱性 ， 可以立即中和胃酸，以防胃酸烧坏食道 。
工作较忙 ， 平时可备些小零食吃 ， 对胃有好处的，实在饿了，吃上点零食垫肚也是不错的 。但不是所有零食吃了对胃都好 ， 选择时候就要注意些，下面就来介绍些适合养胃的零食给大家 。
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