零食类的，什么对胃有好处
吃花生养胃,最好是生花生.
大枣能健胃补血，滋养强壮 。水果可以吃木瓜和菠萝 。不要吃膨化食品...不要吃油炸食品...如果吃饼干的话，最好吃粗粮饼干....注意尽量吃热量小的食物
胃不好的人适合吃什么小吃或零食养胃？
最养胃的，是面条 。米中含酸多，所以少吃米饭 。如果熬粥，少放点苏打进去 ， 对胃有好处 。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐 。花生 ， 生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃
养胃小偏方 清晨养胃汤 材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个 ， 适量白糖 。做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水 。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟 。3.滤汁入大碗 ， 加入骸糖调味即成 。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津 。桑椹三明治 材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶 。做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上 。2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可 。功效：不仅养胃 ， 还具有明目、清肝及健脑的作用 。早晚养胃粥 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克 。做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净 ， 大枣洗净 。2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥 。3.根据个人口味调味后早晚食用 。功效：养胃健脾 ， 还可防治缺铁性贫血 。
###其它资料参考###导读：想要胃好，最好少吃零食，若是一定要吃，就要吃养胃的零食，那么吃什么零食对胃好呢？板栗、红枣、茯苓饼、烤红薯等适合在两餐之间食用 。具体吃什么零食对胃好？下面为您介绍 。
吃什么零食对胃好？
如果胃已经发出了要进食的信号，那最好不要不闻不问地拒绝回应身体的要求，吃些零食对胃好 。此时，可以选择少吃一点饼干、面包等可以充饥的食物，或者是苹果、香蕉、橘子（甚至是一个水果沙拉）等来垫一垫 。当然，牛奶、酸奶等奶制品，以及开心果、花生、腰果等干果也是不错的选择 。这样既能满足身体的需要，还不会影响到身体健康 。
吃什么零食对胃好？下面小编推荐8种养胃的零食，在两餐之间可以适量食用 。
【有什么养胃的小零食】1、板栗
板栗是秋冬季里我认为是最好的可以做零食的食品 。每天放些板栗在包里，无论什么时候都很方便吃，越嚼越香 。栗子味甘性温，入脾、胃、肾三经，能养胃健脾、壮阳补肾、活血止血 。最好在两餐之间把栗子当成零食 ， 或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃 。
2、红枣
红枣性味甘、温，入脾经 ， 有补脾和胃、益气生津、养血安神之功效，常用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄等症 。民间也有“一天吃三枣 ， 百岁不显老”之谚及“一天吃三枣，医生不用找”之说 。所以，每天可以将大枣或红枣当零食吃 。
3、茯苓饼
茯苓入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用 。茯苓对于控制肥胖是个能手 ， 可以健脾养胃的同时还能控制废物的生成，还可以化解已经生产出来的废物 。另外，茯苓的利水作用有助于消除四肢水肿的情况 。
4、烤红薯
红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，能有交往地为人体所吸收，防治营养不良症，且能补中益气，对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益 。食用不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食 。
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