运动禁忌
【红豆薏米粥加什么】锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，要学会鼻吸口呼，不要呛风运动前要做好准备活动，先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动 。初春时晨练不要太早 。早春二月 ， 清晨气温较低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风寒”的侵害 ， 轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛、胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴 。运动后脱穿衣服要预防感冒 。如果身上出了汗，要随时擦干，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病 。锻炼身体要全面，既要选做四肢胂展的动作，又要有背腹和胸腰部的屈伸动作 。锻炼中或锻炼后 ， 不要在草地上随处躺卧，否则易引起风湿性腰痛或关节炎 。
问题一：红豆薏米粥还可以加别的什么吗？1.神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚 加桂圆
2.烦躁失眠 ， 或者脸上起红疹、痘痘加百合、莲子
3.寒痛、食欲不佳、怕冷 加生姜
4.肾虚 加黑豆 5.脚气 加黄豆
6.咳嗽 加梨
7.食欲不振、身体赢瘦 加山药
8.泄泻、腹痛、糖尿病加南瓜
9.体虚、早泄、遗精、夜尿过多加芡实(肇实）
10.孕妇 减薏米，加少量黄芪、党参
11.产妇 减薏米，加大枣、小米、红糖注：在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了 。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清 。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉 ， 一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了 。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事 ， 就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无 。
问题二：薏米红豆还可以加什么病情分析：
你好 ， 薏米红豆粥是祛湿健脾的佳品 。
指导意见：
在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养 。注意，此汤属凉性，女性朋友如果在经期需在汤里放红糖，这样就不会引起小肚子疼了
问题三：红豆薏米还可以加什么红豆薏米是最好的祛湿圣品 。不要加别的，会破坏功效 。
问题四：薏米红豆粥禁忌什么体制寒性的人不能多喝
薏米不能长期吃,偶尔吃也行
薏米红豆粥
主料：薏米100克
辅料：枣（干）25克,赤小豆50克,仙鹤草10克
调料：白砂糖30克
做法
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3.大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可
食材功效
1.清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；
2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热；
3.红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效；
4. 仙鹤草味苦性平，可解毒消肿、收敛止血；
5.大枣具有防肿瘤的作用 ， 还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；
6. 此粥适合肺癌患者食用 。
加减搭配
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
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