做法：
1. 烹调前一天先将冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉；虾仁、海参洗净，海参切?。テで兴? ，葱去根切花 ， 放入冰箱冷藏 。
2. 在锅内加入水及桂格燕麦片，大火煮开后 ， 转用中火熬煮 。
3. 在&82202&8221中放入隔夜备好的食材 ， 用勺子轻轻搅拌均匀，煮约5分钟 ， 使粥呈糊状，加入调味料及葱花、芝麻油即可 。
问题八：燕麦片和什么一起吃好吃酸奶吧 应该 没记错的话 不对莫怪
问题九：燕麦有什么作用, 怎么吃, 什么时候吃最好 。?中医认为，燕麦味甘性平 ， 能治虚汗 。降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用 ,控制肥胖症 。与其他谷物相比，燕麦具有抗血脂成份、高水溶性胶体、营养平衡的蛋白质，它对提高人类健康水平有着异常重要的价值 。裸燕麦在谷物中其蛋白质和脂肪的含量均居首位（见表），尤其是评价蛋白质的人体必需的8种氨基酸的含量基本上均居首位 。特别值得提出的是具有增智与健骨功能的赖氨酸含量是大米和小麦面的2倍以上 。防止贫血和毛发脱落的色氨酸也高于大米和小麦面 。脂肪含量尤为丰富，并富含大量的不饱和脂肪酸 。另据中国农科院分析中心等单位的分析结果 ， 裸燕麦中的亚油酸含量占脂肪总量的38.1%~52.0% 。50g裸燕麦相当于10~15丸益寿宁与脉通的主要成份 。油酸占不饱和脂肪酸的30%~40% 。释放的热量和钙的含量也高于其他粮食 。此外，磷、铁、维生素B2也较为丰富 。燕麦还含有其他谷物粮食中所没有的皂苷可与植物纤维结合，吸取胆汁酸，促使肝脏中的胆固醇转变为胆汁酸随粪便排走，间接降低血清胆固醇，故燕麦有保健食品的誉称 。燕麦的保健功能 :燕麦在我国古代不仅作为一种耐饥抗寒食品 ， 也作为一种药物，汉古籍中记载燕麦可用于产妇催乳及治疗婴儿营养不良和人的年老体衰等症 。中医认为，燕麦味甘性平，能治虚汗 。降血脂作用,防癌 ,抗高血黏度和血小板聚集作用。早上跟牛奶一起吃最好 。
采纳哦
问题十：燕麦片一般和什么一起吃？燕麦片可以和火腿，牛奶一起吃，燕麦片和牛奶一起煮着吃，营养更多，有美肤的效果 。
###其它资料参考###菊花·燕麦粥：取菊花5-10克，加入沸水冲泡 。加入桂格即食燕麦片50克，拌均匀即可 。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆粥色鲜亮微黄，气味清香 。菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛降血压等 。
茶汤虫草花燕麦粥的做法
用料
主料：虫草花15g、茶10g、燕麦片150g
调料：冰糖适量、枣(干)
1、准备的食材，如图所示 。
2、燕麦，我选用的是免煮型的 ， 制作起来好方便哟 。
3、茶 ， 只用一点点即可 。要不，做出来的粥品，太苦了呀 。
4、虫草花，事先洗净，多洗几遍后 ， 用温水泡制10分钟左右 。
5、茶，放在开过的水里最好是80℃，泡几分钟 。去除茶叶即可，茶汤备用 。
6、把泡好的虫草花，放入茶汤里 。
7、放入适量的冰糖，我一般都会选用多晶冰糖，因为味正，还有营养 。
8、之后，中火煮开后，倒入燕麦片，过程要不停的搅拌一下 ， 防止糊锅哟 。
9、因为用的是免煮型的燕麦片，煮个8-10分钟即可 。放入煎掉的大枣碎碎 。
10、丝丝的微甜，伴着淡淡的茶香 。一碗好有爱的“茶汤虫草花燕麦粥”就做好喽 。
扩展资料
营养价值：
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用 。
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