1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋 。
2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成 。
3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，可以让口感更好，更加的顺滑 。这样的食用方法可以有很好的促进食欲补充蛋白质的作用，而且特别适合孩子和老年人食用 。
燕麦片的食用方法，上面介绍了相关的内容，这样的食用方法可以有很好的保健的作用和功效，对于排毒来说有好处，可以和皮蛋，菊花 ， 草莓 ， 牛奶等食物一起吃，对于提高人体免疫力来说有好处，大家可以试试这些搭配 。
###其它资料参考### 燕麦片是很常见的粗粮食物，为什么它有润肠通便的功效，是因为它含有的粗纤维素的物质比较多，对于保护肠胃有好处，可以起到排毒排便的作用 。燕麦片的搭配方法也有很多，下面就来推荐一些燕麦片的食用方法，可以更好的补充营养 。
香蕉也可以和我们熟悉的燕麦片搭配，制作的方面和上面类似 ， 我们可以先把香蕉制作成香蕉泥，然后牛奶和燕麦片开始放入锅里煮熟，然后中间一两分钟的时候倒入香蕉即可，味道香浓 。香蕉可以补充纤维素，和燕麦一起吃，达到了双重的排毒的作用，可以起到润肠通便的功效 。
燕麦粗粮饭
精细米面因为容易消化和吸收，而且加工过程中维生素B流失较多，所以煮饭的时候，加上适量的燕麦片，可以更加的有益健康，而且其中的营养素也不会流失，相互搭配，有营养 。
皮蛋·肉松·燕麦粥
在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋 。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成 。可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽 。这些食物相互搭配，补充了人体所需的蛋白质和钙质，而且也可以有促进食欲的作用，对于保护肠胃有好处 。
虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥
在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片 ， 并加入准备好的虾皮和紫菜 。
取鸡蛋一个 ， 打散后加入燕麦粥，微波炉转中火约一分半钟 。根据自己的口味加入鸡精和食盐，可以有补钙的作用，含有的碘元素比较多，对于降脂降压有好处的一道食谱 。
燕麦片怎么吃比较好 ， 上面的这些关于燕麦片的搭配方法需要大家都知道和了解.燕麦片的食物搭配还是很重要的一个问题的,合理的搭配可以让营养补充的更加的全面,而且也可以提高免疫力,大家可以经常吃这样的食谱.
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