做法: 烤箱预热350度F
1. 将ABC分盆混合
2. (A)奶油搅匀，加糖打发，将(B)分两三次倒入混合均匀，将(C)分三次加入拌匀 . 最后加入松子稍微拌入即可.
3. 烤盘上置烤箱油纸baking sheet或铝纸，不需抹油，用冰淇淋舀匙或大汤匙舀一球，按3-2-3分隔排列，然后将每个小面团压扁一些，稍加整型(可用汤匙在表面画旋涡状 ， 不画也可以，饼乾会长得扁平一点)
4. 置入烤箱350度f 烘烤7-8分钟，再用约275度f烤8-15分......>>
问题六：燕麦米和什么一起煮粥好 燕麦米可以天天吃吗燕麦米可以和什么一起煮粥
1、燕麦冰糖莲子粥
燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣 。
2、燕麦黑芝麻粥
燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克 。
3、燕麦红枣粥
燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克 。
4、燕麦小米营养粥
燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克 。
5、枣香芸豆燕麦粥
燕麦米80克、芸豆50克、红枣8个 。
01
燕麦米可以天天吃吗
燕麦米可以长期吃 。燕麦米有一种可溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖 ， 这就是β-葡聚糖 ， 它拥有多种独特的保健功能：
1、防感冒
β-葡聚糖可增强免疫战士――巨噬细胞的活力，快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，帮助你远离感冒等感染性疾患 。
2、防癌
β-葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞，对肝癌 ， 乳腺癌的抑制率可与抗癌药物比肩 ， 且无任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功 。
3、降低胆固醇
美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3~4克β-葡聚糖 ， 可降低“坏胆固醇”8% ， 其心脏病发作危险可降低10%~12% 。
4、调节血糖
β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收 ， 从而有效地延缓餐后血糖上升的速度 ， 对糖尿病有一定的抑制和预防作用 。
5、保护肠道
燕麦米粥中的β-葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵 ， 产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸 ， 抑制腐败菌，促进益生菌 ， 维持肠道菌群平衡 ， 防止腹泻或便秘 。
6、抗辐射
β-葡聚糖通过促进造血机能，增加白细胞、红细胞的生成 ， 减低辐射对人体的伤害 。美国空军放射生物学研究中心的实验显示，给小白鼠以致死剂量的辐射处理 ， 结果发现 ， 事先口服β-葡聚糖的受试鼠有80%完全不受辐射影响 。
问题七：麦片和小米在一块熬粥可以吗？完全可以 ， 不过麦片不耐煮 ， 可以考虑小米快滚熟了，再放麦片 。
问题八：燕麦片能和大米一起煮粥吗？燕麦片能和大米一起煮粥 。
别名：雀麦、野麦、油麦、玉麦、稞燕麦、苏鲁 。
禁忌人群：肠道敏感人慎厂 。
适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者 。
问题九：燕麦有什么作用？怎样吃最好？你好，燕麦片和牛奶在一起吃有好处,.燕麦除了和牛奶搭配外，还能煮水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等，做法都非常简单 。燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素，而且膳食纤维含量很高，是大米或淀粉的4～10倍 。大量膳食纤维可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长 。经常食用燕麦片可以明显降低血清中胆固醇和甘油三酯含量，从而降低心脑血管疾病的发生 。
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