父母过于迁就和溺爱
有些家长生怕宝宝营养不够，对宝宝的饮食要求总是有求必应，久而久之 ， 就会使宝宝的饮食口味越来越挑剔 ， 只吃自己喜欢吃的食物 。
不愉快的进餐经历
如果宝宝曾吃过某种食物后出现腹痛、腹泻等症状，或在愉快的环境下被迫吃了某种食物 ， 这都会使宝宝对这种食物产生抗拒的心理 。
结语：儿童的早餐是非常重要的 ， 要注意五谷的搭配和蛋白质供应 。若是孩子出现不爱吃饭的现象 ， 要考虑是否是由于饭菜做的太过单一或者是由于父母的影响 。生活中有很多的健康食谱，大家也可以做一做小编给大家推荐的几款 。
文章插图
一顿搭配良好的早餐可以迅速地恢复体力 。营养早餐包括以下几点：
1、碳水化合物的主食，例如全麦面包、馒头、粉、面等富含碳水化物的粮谷类食物 ， 是早上补充血糖的最佳来源；
2、优质蛋白质类的食物 ， 例如鸡蛋、牛奶、各种肉类 。这类食物里含有优质的蛋白和适量脂肪，有助于维持血糖水平，同时还提供丰富的维生素和矿物质 。所以在烹制早餐时，第二类食物可以与第一类食物搭配，例如做肉包、蛋炒饭等；
3、蔬菜，例如拌黄瓜、炝白菜等 ， 或者搭配少量水果，如几颗草莓、1/3的苹果，这样搭配早餐会更为丰富 。
###其它资料参考### 学生吃什么早餐有营养
学生吃什么早餐有营养，孩子的心理成长路上家长是不能缺席的，每一个问题的出现都在说明孩子成长的不足，解决问题、培养能力，是很多孩子的发展目标，为孩子提供更好的学习与生活，父母们快来了解学生吃什么早餐有营养吧 。
学生吃什么早餐有营养1一、学生早餐吃什么最有营养
1、 早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡 ， 方便省事 。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关，经常食用对健康不利 。
2、 两片吐司抹花生酱、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择 。如果有时间，准备一些生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃 ， 营养会更均衡 。
3、 茶叶蛋或肉包搭配牛奶，最好再配上生菜沙拉 。
4、 传统的烧饼、油条配豆浆怎么样?烧饼香酥可口，是因为制作时加了很多油 ， 豆浆也属於中脂性食品，这种组合的油脂量实在遍高 。油脂过多，让多数营养师对这类早餐评价低 。
5、 清粥小菜没有油脂太高的问题，不过酱菜、豆腐乳营养值低，而且钠含量太高 。另外，加工食品可能会添加防腐剂 ， 常吃容易伤害肝、肾 。有些老年人或早素者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳，缺乏蛋白质，不是理想的吃法 。吃稀饭时搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆乾、素鸡等豆类制品就比较好了 。
6、 早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以把水果加入早餐的菜单里最好 。但不建议喝果汁，热量太高 。
二、其他食物
1、牛奶
牛奶是一种很好的容易吸收的补钙食物，一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙 ， 但是成人每日以喝250毫升牛奶为宜 。
2、鸡蛋
鸡蛋不仅含有丰富的营养，而且还有最接近人体要求的比例的所必需氨基酸，但是同时我们在食用鸡蛋时候要注意蛋黄中胆固醇含量很高，血脂异常患者要少吃，除此之外还要注意鸡蛋一天吃一个就已经足够，切勿贪吃 。
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