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蒸橙子治咳嗽要蒸多久( 三 )

生活百科橙子


步骤2：沿橙子1/3处切开 。
步骤3：用筷子把里面肉肉捣松 。
步骤4：加一点点盐，不然太咸了 。
步骤5：用筷子再翻翻，把盐融入肉里面并均匀 。
步骤6：盖上盖子上锅蒸，15分钟后出锅就可以吃啦，好吃美味 。

###其它资料参考### 冰糖蒸橙子怎么做止咳
冰糖蒸橙子怎么做止咳？冰糖和橙子都是生活中比较常见的食物，有很多人会用冰糖来蒸橙子，因为这两种食物放在一起蒸会有止咳润肺的作用，下面我分享冰糖蒸橙子怎么做止咳？
冰糖蒸橙子怎么做止咳11、冰糖蒸橙子
冰糖能养阴生津 ， 润肺止咳的作用 ， 对肺燥咳嗽有着辅助性治疗的作用，而橙子皮中所含有的橙皮油也有止咳化痰的功效，两者结合起来能很好的起到治疗咳嗽的作用 。
食材：橙子1个、冰糖适量 方法1 。橙子洗干净备用 ， 将橙子切片 ， 放入炖盅，再放入冰糖 ， 接着加入适量水，放入隔水炖中，设置2小时即可 。
2、冰糖银耳蒸橙子
银耳味甘、淡、性平 ， 滋阴润肺的作用，橙子和冰糖也有着润肺、化痰的效果，将三者结合起来，效果更佳 。
食材：橙子1个、银耳10g、冰糖适量
方法：银耳泡发好，橙子切片备用，将橙子，银耳和冰糖放入炖盅，加入适量水，隔水炖2小时即可 。
3、冰糖燕窝蒸橙子
中医认为燕窝具有养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血的作用，在冰糖蒸橙子里加一些燕窝能起到更好的效果 。
食材：燕窝5g、橙子1个、冰糖适量、清水适量
做法：燕窝以冷开水浸泡5-6个小时 ， 挑去羽毛及杂质洗净，橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净 ， 橙子切开顶部 燕窝放进橙子里，加点点水，盖上橙子盖放入碗内或炖盅内，加水适量冰糖和清水 ， 约大半碗，隔水炖2两个小时即可，也可挖出橙肉也放在碗内一起炖 。
4、冰糖橙子鸡蛋羹
鸡蛋治疗咳嗽是民间公认的偏方，冰糖蒸橙子中加入鸡蛋，可将治疗咳嗽的效果更好的发挥 。
食材：香橙1个、鸡蛋2个、莲子15g、百合6g、冰糖4块
做法：莲子、百合用水浸泡开备用，鸡蛋磕入碗中，用筷子划散 ， 蛋液过筛两次，放碗中静置半小时左右，橙子洗净一切为二，挖出果肉 ， 留皮待用 ， 先放橙子的果肉与冰糖，再倒入蛋液，撒入泡好的百合、莲子，盖保鲜膜入锅蒸15分钟即可 。
5、橙子止咳要注意
有恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等症状的人不宜吃冰糖蒸橙子
咳嗽初期不太严重者可吃冰糖蒸橙子缓解若咳嗽症状，如有痰者应尽快去医院治疗 。
冰糖蒸橙子的功效与作用
润肺止咳
冰糖具有养阴生津、润肺止咳的作用，而橙子食用之后能起到一定的下气效果，并且橙子皮当中含有的陈皮油成分，其也能起到止咳化痰的作用 。因此将两者搭配起来蒸着吃的话就能起到一定缓解咳嗽的作用 。
预防上火
适量的吃一点冰糖蒸橙子还能起到预防上火的作用，因为冰糖能起到一定的滋阴清热作用 ， 而橙子中含有丰富的维生素C，适当的多补充维生素C还能够预防多种炎症以及病菌，经常食用冰糖蒸橙子能够帮助预防咽喉肿痛、口舌生疮等上哈症状 。
开胃助消化
橙子当中含有丰富的有机酸成分，将其和冰糖一起蒸着食用的话，就能够促进胃酸的分泌，从而能够增加食欲起到开胃的作用 。且其中的有机酸以及膳食纤维成分还能够促进肠胃的蠕动，帮助食物在体内进行更好的消化，从而能帮助改善食欲不振、消化不良等症状 。

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