烤榛子做法
榛子被誉为“坚果之王”，榛子营养全面、丰富 。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑 。烤榛子这是一道简单到不能再简单的榛子的做法 。
主料：榛子500g 辅料水适量
步骤：
1、榛子放进烤盘
2、榛子也可以直接放在烤箱上面，我做了2种，一种烤的，一种烘干的 。
3、不用预热烤箱 ， 直接放进去 ， 180度10分钟
小贴士：刚烤好的榛子非常烫，上面烘干的那种也非常烫，不要用手直接拿哦 。等放凉了再吃 。烤出来的更香 。烘干的那种比较便于保存，但是味道几乎和生榛子差不多，但是更干爽 。
用烤箱烤榛子会爆吗
用烤炉烤榛子不会爆 。把温度设置好 ， 设置在180度为好 。生榛子铺满烤盘，放入烤箱，中层，上下180度，20min 。散热后食用 。
烤榛子注意事项
小提示把烤过的榛子装进密封的容器，放冰箱可以存放数个月 ，食用前拿出来放至室温即可 。
榛子烤熟后，要立刻移开，以防烤焦 。警告当榛子开始变棕色的时候要特别留意 ， 不然很容易就会烤焦，焦了的榛子味道苦涩，要扔掉 。
吃榛子的好处有哪些
增强体质，预防感冒
榛子本身富含油脂（大多为不饱和脂肪酸）达60.5% ， 使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用 。冬天体寒体虚的人抵抗力降低，坚持每天吃点榛子不仅可以改掉乱吃零食的“坏习惯”，还能起到很好的保健作用 。
润泽肌肤 ， 美容养颜
榛子的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化 。维生素E的最大作用就是能改善脂质代谢、减少细胞耗氧量 ， 从而减少皱纹的产生，使人更有耐久力和活力 。食补是最天然的美容方法，爱美的女性不妨把榛子作为美容养颜小零食 。
通便顺肠，助消化
榛子本身有一种天然的香气 ， 具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用 。榛子与扁桃、胡桃、腰果并称为“四大坚果” 。肠胃不好的年轻人可以用榨汁机自制一杯榛子坚果早餐热饮 ， 既方便有健康营养 。
预防心血管疾病
榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生 。吃过了大鱼大肉，反而更想念青菜素食的味道 。榛子可以帮助你的身体减轻油脂所带来的负担 ， 预防突发疾病的产生 。
提神明目，益智健脑
榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸 ， 有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，提高记忆，防止衰老 。电脑一族记得吃点榛子 ， 给眼睛和大脑充充电哦 。
###其它资料参考###可以的 。
榛子用烤箱烤的话，每次数量应在20颗左右 。很多人用烤箱烤榛子，担心会爆 。其实用烤炉烤榛子不会爆 。把温度设置好，设置在180度为好 。生榛子铺满烤盘，放入烤箱，中层，上下180度，烤熟散热后食用 。
微波炉烤榛子仁的作法
原材料：
榛子仁500g、水适当
【榛子烤箱烤多久】作法：
1、榛子仁放入烘烤盘 。
2、榛子仁还可以立即放到电烤箱上边，我做了2种，一种烤的 ， 一种风干的 。
3、无需加热电烤箱，立即装进去 ， 180度10分钟 。
留意：刚烤好的榛子仁十分烫，风干的那类也十分烫，不必用力立即拿，等放凉了再吃 。
相关经验推荐
- 电饼档烤鱼的制作方法和配料 电饼铛烤鱼的做法
- 烧烤玉米怎么烤好吃
- 怎么把玉米烤脆
- 幻塔烤肉排烹饪配方是什么 幻塔烤肉排烹饪图鉴
- 怎么碳烤玉米好吃
- 自制烤鸡调料的方法 怎样自制烤鸡调料
- 烤玉米面烤糕怎么做发
- 烤鸡翅的方法 鸡翅怎么烤
- 锡纸鸡腿烤箱怎么做 锡纸鸡腿烤箱做法介绍
- 酱烤玉米怎么做好吃