c
对尿频，肾虚，口干舌燥，失眠，多梦，健忘，神经官能症，水肿 ， 湿疹都有很好的调理作用 。还可以增加人体的免疫力，调节内分泌功能，增强体质，促进肠胃的蠕动，减少脂肪的堆积 。
###其它资料参考### 薏米红豆粥吃多久能祛湿?薏米的功效不仅仅的体现在祛湿的功能上，只要选择一定的食材与薏米搭配得当就会出现意想不到的效果 。一般28天，正好是人体的一个生物周期 。经过了一个周期的调理，才会见到效果 。
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服 。饭后服用 。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛 。根据本店主的经验 ， 加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的 ， 又好吃又美容又减肥!
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒 。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软 。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可 。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛 ， 排水瘦身 。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量 。共研末，沸水冲泡饮用 。有减肥之功效 。
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差 ， 进而降低血脂肪 。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果 。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上 。薏仁热量不高，却有饱足感 ， 是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食 。
如何巧吃薏米治百病
神色晦暗、精神不足 ， 甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿?。恨裁缀於辜幽瞎?
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆 ， 15克薏米洗净，加水熬粥 。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿 。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙 ， 煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果 。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出 。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品 。
6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克 。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次 。(中华偏方)
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成 。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症 ， 对青春少女美容有益 。
分享：百合薏米粥是痛风病人的理想主食后，每天两次能够很快的起到疗效，见效后要在坚持一段时间 。
###其它资料参考###问题一：喝红豆薏米水多长时间去除体内湿气贵在坚持，一般是两周左右，可以加山药在里面扶助正气
网上有说可以当饭吃，我觉得不太好，毕竟它不像米饭那样，一天三顿都可以吃，任何东西要有个量得问题，一般早晚喝一碗就好了，也可以多放水煮，当茶喝，500毫升那样的刚好 。看个人吧，自己觉得合适就好 。
相关经验推荐
- 婴儿辅食食谱大全 婴儿辅食食谱
- 产妇吃的米粉是怎么做的 产妇能吃米粉吗
- 薏米去湿气多久见效
- 儿童吃山药怎么做好吃
- 红豆薏米粥加什么
- 怀孕可以吃山药吗 怀孕吃山药的好处介绍
- 糯米要揉多久才会q
- 孕妇可以吃山药吗早期 孕妇早期能不能吃山药
- 茯苓和薏米怎么吃减肥
- 米粉保存方法如下 米粉保存方法简单介绍