###其它资料参考###用料
头水紫菜一片
核桃油一勺
白芝麻适量
紫菜芝麻拌饭料的做法
头水紫菜一片备用
撕成小块块放入料理机内稍微打一下，不要打成碎沫沫了，稍微有点碎就可以了，倒出小碗里备用
加入一勺核桃油，搅拌均匀
热锅开小火，翻炒10几秒关火翻炒，利用锅子余热不容易炒糊，重复开火关火直至紫菜变脆；加入炒熟的白芝麻翻炒几下，关火
放凉后装入宝宝辅食盒或者密封的罐子内，放冰箱冷藏即可 。
###其它资料参考###芝麻拌饭料 宝宝辅食微课堂
芝麻拌饭料 参考年龄：12个月+ 辅食没味道，宝宝不爱吃，家里的老人会做的辅食种类又少，妈妈们又没时间做很多花样，这种情况下就最需要一些神奇的“佐料”给辅食增增味 。
用料
虾皮 20克
紫菜 20克
白芝麻 15克
黑芝麻 15克
做法步骤
1、首先我们准备好需要的食材 。
2、虾皮用流水冲洗后浸泡30分钟，中途可以多次换水冲洗或浸泡 。多洗几遍能降低盐分和亚硝酸盐的浓度，清洗完成后用漏勺捞起，沥干 。
3、沥干后放入锅中，用小火慢炒，炒至虾皮略干 。
4、加入白芝麻和黑芝麻，继续翻炒 ， 炒至芝麻稍稍爆裂 。
5、放入辅食机中搅拌 。
6、至少要将芝麻和虾皮打成碎末状才可以哦 。
7、搅拌完成后再放入炒锅中，小火翻炒至完全变干 。
8、盛出后充分冷却，冷却时尽量将拌饭料铺开一点，这样会冷却得更快一点 。
9、看似很简单，但这款拌饭料的味道真的非常赞，拌饭特别香 ， 也可以放在粥和面条中，随吃随取，取完后记得密封冷藏哦 。
小贴士
TPIS：今日辅食小贴士 1添加の小要领 ●拌饭料中有虾皮、黑/白芝麻和海苔，给宝宝正式添加这款拌饭料前，这些食材都需要单独添加过，确认不会过敏后才可以混合添加哦 。●搅拌后的食物性状要根据添加情况调整，如果和汤水类的辅食混合，建议打成粉状；如果用来拌干饭，建议打成碎末状 。2黄妈说.... 最近我在微信上看到有些人在售卖一些自制的虾皮粉，暂不论这些个人自制的辅食 ， 在市场监管空白的情况下质量会如何 。黄妈还是建议大家最好能够自制，这样既可以把控好食材的质量 ， 也不用担心添加剂的问题 。在宝宝辅食的问题上，我们应该有一个谨慎、怀疑的态度 。3黄妈爱叨叨 1-虾皮记得要多浸泡，多冲洗，这样能降低虾皮中的咸味和亚硝酸盐的浓度 。2-翻炒佐料时全程都只要小火，不要用大火 ， 否则会烧糊的 。另外，搅拌后的性状最好是碎末状的 。
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###其它资料参考###用料
鸡蛋3个
蒜末1个大蒜剥皮压成末
美味鲜2勺
米醋半勺
蚝油半勺
香油半勺
水2勺
糖1勺
小米辣适量
葱适量
米饭适量
鸡蛋拌饭的做法
先将蒜末放锅里用油炒熟
然后开始调拌饭调料，加入两勺美味鲜，半勺米醋 ， 半勺香油，半勺蚝油，一勺糖，两勺水，把炒好的蒜末放入，加入葱末 ， 小米辣，搅拌～
煎荷包蛋（溏心蛋最佳），最近疫情期间我就煎了全熟的
开始摆盘，想吃多少饭自己决定，上面盖上煎好的蛋（想吃多少煎多少），拌饭料按口味添加，可以一边拌一边加 。
###其它资料参考### 山药通常情况下 ， 都被被我们采用煲汤、炖菜、炒菜时候的比较多 。那么大家知道如果使用山药来拌饭又是怎样一种口味吗?下面就为大家详细介绍一下如何用山药拌饭，以及在拌饭时有哪些需要我们注意的问题 。
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