香蕉牛奶加什么榨汁 _香蕉

香蕉牛奶榨汁的做法？

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香蕉和牛奶是可以一起榨汁饮用的。
两者搭配起来，一般来说对胃肠功能不会有什么不利影响。牛奶主要是补充钙和蛋白质的。香蕉里面含有大量的钾，所以对于低钾的人群来说，食用香蕉可以补钾。另外香蕉含有大量的糖分，可以补充能量，可以放心食用。
注意：
1、蔬果汁的材料，以选择新鲜当令蔬果最好。
2、鲜榨蔬果汁挑选的原料最好是绿色无污染产品。如果是自己栽种的更好，可避免农药的污染。
3、榨果汁时，多搭配蔬菜。
4、榨汁的时候不要加糖、蜂蜜等。

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香蕉牛奶汁的做法
材料：香蕉150克，牛奶150毫升，蜂蜜适量。
【香蕉牛奶加什么榨汁】做法：
1.将香蕉剥皮，切成小块。
2.香蕉块和牛奶一同倒入榨汁机中搅打成汁。
3.将打好的香蕉牛奶汁倒入杯中，加适量蜂蜜调味即可。
功效作用
香蕉牛奶汁
1
补充能量
香蕉和牛奶都是营养价值丰富的食物，牛奶中钙含量丰富，还能为人体提供大量优质蛋白质，香蕉可以为人体提供多种维生素和矿物质，以及糖类，二者结合做成香蕉牛奶汁饮用，可以补充营养，为身体提供充足的能量。
香蕉牛奶汁
2
清热润肠
香蕉牛奶汁中含有丰富的蛋白质，钙，钾，磷，铁，碳水化合物，维生素C等营养元素，而且香蕉本来就具有通便效果，适量饮用香蕉牛奶汁，可以清热润肠，促进肠胃蠕动，适宜于燥热不安人群饮用。
香蕉牛奶汁
3
排毒美容
香蕉中含有抗氧化成分儿茶素，多种维生素，有柔化干燥肌，修复皱纹，使皮肤保持清爽光滑的作用，常吃香蕉还有助于排出体内毒素，润肠通便，有效淡化色斑，提亮肤色，牛奶所含的天然蛋白质，维生素和矿物质，以被机体吸收，起到保湿皮肤的效果，二者同用做成香蕉牛奶汁应用，排毒美容效果倍增。
香蕉牛奶汁
4
香蕉牛奶汁的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群：一般人均可食用。尤其适宜口干烦躁，咽干喉痛，大便干燥，大便带血，上消化道溃疡，宿醉未解，高血压，冠心病者。
2、禁忌人群：胃寒肾虚、便溏腹泻者、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
###其它资料参考###主料：牛奶250g、香蕉100g 。
辅料：蜂蜜适量。
步骤一：准备香蕉。
步骤二：去皮切小块。
步骤三：准备牛奶。
步骤四：准备蜂蜜。
步骤五：把牛奶和香蕉放在搅拌机里。
步骤六：搅拌均匀。
步骤七：倒入容器中，加一勺蜂蜜就可以饮用了。

###其它资料参考###1 材料香蕉1根、牛奶250毫升、蜂蜜适量
2 步骤一香蕉去皮切片。
3 步骤二香蕉和牛奶倒入榨汁机。
4 步骤三搅拌成汁后倒入杯中。

###其它资料参考###牛油果香蕉牛奶汁具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：牛油果 40克、香蕉 1根、燕麦片 25克、牛奶 230毫升。
1、第一步把香蕉，牛油果都切好。
2、燕麦加入料理杯中，倒入牛奶。
3、把所有食材放入料理杯中。
4、料理杯装好在机器上，按住启动键，搅打20-30秒。
5、倒入杯中，这样牛油果香蕉牛奶汁就做好了。